Obstsalat im Glas mit frischer Minze

Obst enthält zwar eine gewisse Portion an Kohlenhydraten, doch gute Kohlenhydrate sind wichtig für uns.
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Obstsalat im Glas mit frischer Minze
  • Port: 8
  • Zeit: 15 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 43
  • KH: 9 g
  • E: 0 g
  • F: 0 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Schüssel, 1 Küchenwaage, 1 Küchensieb, 1 Esslöffel

Zutaten

  • 50 g Ananas
  • 100 g Papaya
  • 150 g Mango
  • 1 mittlerer Apfel
  • 100 g Weintrauben
  • 100 g Erdbeeren
  • ½ Zitrone/n frisch gepresst
  • 1 Stängel Minze

Zubereitung

  1. Früchte und Minze waschen und abtropfen lassen • Ananas, Papaya, Mango und Apfel in Stücke schneiden • Erdbeeren halbieren • Zitrone halbieren und auspressen.
  2. Weintrauben und alle weiteren Früchte in eine Schüssel geben und mit etwas Zitronensaft beträufeln • Obstsalat gut durchrühren, durch den Zitronensaft verfärben sich die Früchte nicht braun • Obstsalat auf 8 kleine Gläschen verteilen und mit Minze dekorieren.

    Wir wüschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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