Chinakohl Salat mit Leinsamen und Sesam

Chinakohl hat leckere knackige Blätter und schmeckt als Rohkost Salat mit Leinsamen und Sesam besonders gut.
4.6/5 Bewertung (5 Stimmen)
Chinakohl Salat mit Leinsamen und Sesam
  • Port: 2
  • Zeit: 15 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 256
  • KH: 13 g
  • E: 6 g
  • F: 19 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Salatschleuder, 1 Salatschüssel, 1 Küchenwaage, 1 Schüssel, 1 Schneebesen, 1 Zitronenpresse, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Gemüse waschen und abtropfen lassen • Chinakohl in Streifen schneiden • Frühlingszwiebeln putzen und in Ringe schneiden • Paprika in Stücke schneiden • Tomaten halbieren.
  2. Für das Dressing alle Zutaten miteinander vermischen und abschmecken • Dressing, Leinsamen und Sesam zum Salat geben und durchrühren • Salat auf zwei Teller verteilen und servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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