Low Carb Rezepte bis 12 g Kohlenhydrate pro Portion

Low Carb Himbeer Muffins
  • Kohlenhydrate: 3 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Himbeer Muffins

Muffins aus Mandelmehl sind eine leckere Köstlichkeit. Egal ob mit Schoko, Blau- oder Himbeeeren veredelt, sie schmecken einfach fantastisch.
Blumenkohl-Rosenkohl-Auflauf
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 50 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Blumenkohl-Rosenkohl-Auflauf

Rosenkohl enthĂ€lt viel Vitamin C und trĂ€gt zur gesunden ErnĂ€hrung bei, mit Blumenkohl im Ofen ĂŒberbacken ein Genuss.
Feldsalat mit Garnelen
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Feldsalat mit Garnelen

Feldsalat ist ein leichter und sehr bekömmlicher Salat. Dazu gibt es lecker gebratene Garnelen im Zitronen- und Knoblauchsud. Einfach lecker...

Sojajoghurt mit Feigen und Mandeln
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Sojajoghurt mit Feigen und Mandeln

Schmeckt lecker zum Low Carb FrĂŒhstĂŒck, schnell und einfach zubereitet. Passt auch perfekt zu Pan Cakes, Eierkuchen oder MĂŒsli.

Low Carb Lammcurry (scharf)
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Lammcurry (scharf)

Lammcurry stÀrkt nicht nur Ihre AbwehrkrÀfte, es schmeckt auch noch fantastisch. Eine Portion hat nur 5g Kohlenhydrate.

Lammcurry stÀrkt nicht nur Ihre AbwehrkrÀfte, es schmeckt auch noch fantastisch. Eine Portion hat nur 5g Kohlenhydrate.
Champignon-Zucchini Pfanne
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: leicht

Champignon-Zucchini Pfanne

Champignons und Zucchini sind ein wichtiger Bestandteil in der Low Carb ErnĂ€hrung. Man kann sie roh und natĂŒrlich gebraten essen.

Garnelen im ĂŒberbackenen Fenchel
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 15 min + 30 min
  • Schwierigkeit: leicht

Garnelen im ĂŒberbackenen Fenchel

Fenchel ist einzigartig in seinem Geschmack, er besticht mit einer tollen leichten Anisnote und passt sehr gut zu Fisch und Garnelen.

Lachs auf Gurkenchips
  • Kohlenhydrate: 3 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Lachs auf Gurkenchips

Fingerfood leicht gemacht...ob auf der nÀchsten Low Carb Party oder einfach nur zu Hause, die Gurkenchips mit Lachs kommen immer gut an.

Scharfe Guacamole
  • Kohlenhydrate: 4,8 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Scharfe Guacamole

Guacamole ist ein mexikanischer Dip, den man zu Taguitos, Tortilla Chips, Wraps, Sandwich, als Brotaufstrich und diversen Fleischgerichten essen kann.

GedĂ€mpfter GemĂŒse mit Honig Sojasauce
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: leicht

GedĂ€mpftes GemĂŒse mit Honig Sojasauce

Blumenkohl, Brokkoli und Rosenkohl sind sehr nĂ€hrreiche GemĂŒsesorten. Aus ihnen lassen sich tolle Low Carb Rezepte zaubern.

FrischkÀse-Omelettröllchen mit knackigem Salat
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

FrischkÀse-Omelettröllchen mit knackigem Salat

ViatlitĂ€t und Power steckt in diesem frischen Omelettrölchen. Mit FrischkĂ€se und knackigem GemĂŒse.

ViatlitĂ€t und Power steckt in diesem frischen Omelettrölchen. Mit FrischkĂ€se und knackigem GemĂŒse.
BĂ€rlauchcremesuppe
  • Kohlenhydrate: 1,4 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: leicht

BĂ€rlauchcremesuppe

BĂ€rlauch ist ein leckeres WildgemĂŒse. Hier haben wir es einmal zu einer gesunden leckeren Low Carb BĂ€rlauchcremesuppe verarbeitet.

Low Carb HĂ€hnchenspieße auf Salat
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb HĂ€hnchenspieße auf Salat

Low Carb HĂ€hnchenfleisch ist zart und mild im Geschmack. Warme HĂ€hnchenspieße zusammen mit knackfrischem Salat.
Pesto aus BĂ€rlauch
  • Kohlenhydrate: 1 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Pesto aus BĂ€rlauch

BĂ€rlauch eignet sich hervorangend zum Herstellen eines leckeren Pestos. Das Pesto aus BĂ€rlauch ist total lecker und frisch im Geschmack.

Low Carb Lachsspieße
  • Kohlenhydrate: 3 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: leicht

Low Carb Lachsspieße

Lachsspieße sind zum Low Carb Mittag oder Abendessen bestens geeignet. Dazu etwas Salat und fertig ist ein kohlenhydratarmes Essen.

Low Carb Eierkuchen aus Mandelmehl
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Eierkuchen aus Mandelmehl

Eierkuchen sind ein beliebtes Gericht, das schnell zubereitet und vielfÀltig auf dem Low Carb Speiseplan einsetzbar ist.
Fischfilet auf Pestosauce
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: leicht

Fischfilet auf Pestosauce

Leckere Fischfilets gereicht mit Pestosauce und Tomate. Fisch eignet sich bestens zum Low Carb Mittag oder Low Carb Abendessen.

Lammlachse an Salat
  • Kohlenhydrate: 4,7 g
  • Zeit: 15 min + 30 min
  • Schwierigkeit: normal

Low Carb Lammlachse an Salat

Lammlachse ist ein wirklich zartes StĂŒck Fleisch, welches bewusst in jede Low Carb DiĂ€t gehört. Dazu passt hervorragend frischer Salat.

Klassisches Pesto
  • Kohlenhydrate: 1 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Klassisches Pesto "Pesto alla Genovese"

Pesto ist ein italienischer Klassiger. Pesto passt besonders gut zu Low Carb Pasta, Fisch uvm. Perfekt fĂŒr die Low Carb DiĂ€t.
Kokossuppe mit Garnelen
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: normal

Kokossuppe mit Garnelen

Diese Suppe mit leckeren Garnelen und FrĂŒhlingszwiebeln beeindruckt als gutschmeckende Vorspeise und kann auch super als Hauptgericht punkten.

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