Low Carb Rezepte bis 12 g Kohlenhydrate pro Portion

Indisches Curry
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Indisches Curry

Was f├╝r ein Genuss. Dieses indische Curry ist voller Aromen und verzaubert alle Ihre Sinne. Auch als vegetarische Variante m├Âglich. Probieren Sie selbst.
Gegrillte Dorade mit Gem├╝se
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte Dorade mit Gem├╝se

Zum Grillen muss nicht unbedingt Sommer sein. Mit diesem Rezept┬ákann mann┬áganzj├Ąhrig ein Grill-Feeling erleben - auch Zuhause in der K├╝che.

Lammr├╝cken mit Kr├Ąuterkruste und Hummus
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Zeit: 90 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Lammr├╝cken mit Kr├Ąuterkruste und Hummus

Lammfleisch ist besonders zart und mild im Geschmack. Lammr├╝cken ist eine K├Âstlichkeit, der niemand widerstehen kann.

Lammfleisch ist besonders zart und mild im Geschmack. Lammr├╝cken ist eine K├Âstlichkeit, der niemand widerstehen kann.
Vegetarisches Omlett
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Vegetarisches Omelett

Nicht nur f├╝r Vegetarier eine gute Wahl. Zartes Omelett, knackige Pilze, fruchtige Tomaten und ein w├╝rziger Hauch frischer Zwiebeln. Immer eine gute Wahl.
Pad Thai mit Garnelen und Kajnok Fettuccine
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Pad Thai mit Garnelen und Kajnok Fettuccine

Pad Thai ist ein tolles thail├Ąndisches Gericht. Das ist die Low Carb Variante davon und die schmeckt fast wie das Original.

Pad Thai ist ein tolles thail├Ąndisches Gericht. Das ist die Low Carb Variante davon und die schmeckt fast wie das Original.
Lachsfilet auf Spinat
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Lachsfilet auf Spinat

Eine tolle Kombination die immer schmeckt. Frischer Fisch, dazu leicht gebratenen Spinat und einer k├Âstlichen Ingwer-Note. Probieren Sie selbst.
Gegrillte H├Ąhnchenschenkel mit Gurkensalat
  • Kohlenhydrate: 3 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte H├Ąhnchenschenkel mit Gurkensalat

K├Âstlich gegrillte H├Ąhnchenschenkel lecker kombiniert mit frischen Gurkensalat. Ein zauberhaftes Fr├╝hlingsgericht.
Gebratene Fleischspie├če mit Gem├╝se
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gebratene Fleischspie├če mit Gem├╝se

Kulinarisches Highlight mit den Aromen des Orients...k├Âstlich gew├╝rztes Fleisch verzaubert den Geschmacksgaumen.

Zarte Lammlachse mit Salat
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Zarte Lammlachse mit Salat

Lamm schmeckt nicht nur zu Ostern. Lecker kombiniert mit einem k├Âstlichen Salat ist es Ideal f├╝r jede Di├Ąt. Probieren Sie selbst.

Lamm schmeckt nicht nur zu Ostern. Lecker kombiniert mit einem k├Âstlichen Salat ist es Ideal f├╝r jede Di├Ąt. Probieren Sie selbst.
├ťberbackender Blumenkohl
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

├ťberbackener Blumenkohl

Ein schneller bunter Blumenkohlauflauf w├╝rzig verfeinert. Nicht nur f├╝r Vegetarier...schmeckt lecker und zaubert den Fr├╝hling in die K├╝che.

Ein schneller bunter Blumenkohlauflauf w├╝rzig verfeinert. Nicht nur f├╝r Vegetarier...schmeckt lecker und zaubert den Fr├╝hling in die K├╝che.
Gef├╝llte Putenrollen mit Rote Bete Blatt Salat
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gef├╝llte Putenrollen mit Rote Bete Blatt Salat

Raffinierte Putenr├Âllchen mit einer k├Âstlichen Spinatf├╝llung und frische Salat aus rote Bete Bl├Ątter...k├Âstlich.

Raffinierte Putenr├Âllchen mit einer k├Âstlichen Spinatf├╝llung und frische Salat aus rote Bete Bl├Ątter...k├Âstlich.
Tomaten Ei Salat
  • Kohlenhydrate: 6,8 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Tomaten Ei Salat

Wenig Aufwand, gro├če Wirkung, raffiniert kombiniert. Ein Tomaten Ei Salat mit einem frischem Dressing. Probieren Sie selbst.

Chicken Tikka Curry
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Chicken Tikka Curry

Ein kulinarischer Ausflug nach Indien. Leckeres Gefl├╝gel mit tollen Gew├╝rzen verzaubert die Geschmackssinne in feinster Art.

Ein kulinarischer Ausflug nach Indien. Leckeres Gefl├╝gel mit tollen Gew├╝rzen verzaubert die Geschmackssinne in feinster Art.
Heidelbeer-Milchshake mit Minze und Kakao
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Heidelbeer-Milchshake mit Minze und Kakao

F├╝r einen guten Start in den Tag. K├Âstlicher Heidelbeer-Shake mit einem echten Geschmackserlebnis.

F├╝r einen guten Start in den Tag. K├Âstlicher Heidelbeer-Shake mit einem echten Geschmackserlebnis.
Cajun Chicken mit Avocado-Bohnen Salat
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Cajun Chicken mit Avocado-Bohnen Salat

Cajun steht f├╝r eine einfach rustikale K├╝che mit verf├╝gbaren Zutaten. Aber probieren Sie einfach selbst.
Scharfe-Garnelen an Mozzarella-Tomaten-Salat
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Scharfe-Garnelen an Mozzarella-Tomaten-Salat

So lecker kann gesundes Essen sein! Scharfe Garnelen mit einem knackigem Salat - perfekt kombiniert!

So lecker kann gesundes Essen sein! Scharfe Garnelen mit einem knackigem Salat - perfekt kombiniert!
Warmer Tomaten-Champignons Salat
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Warmer Tomaten-Champignons Salat

Ein schnelles Low Carb Rezept f├╝r den Feierabend. Ein aromatischer Salat mit warmen Pilzen, Tomaten und Blattsalat.
Asiatisches H├Ąhnchen mit Gurkensalat
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Asiatisches H├Ąhnchen mit Gurkensalat

Zartes und schmackhaftes Gefl├╝gel mit einer k├Âstlichen asiatischen Note. Dazu ein frischer Gurken-Minze-Salat.

Zartes und schmackhaftes Gefl├╝gel mit einer k├Âstlichen asiatischen Note. Dazu ein frischer Gurken-Minze-Salat.
Mediterranes Tomaten-Feta Omelett
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Mediterranes Tomaten-Feta Omelett

Egal ob als deftiges Fr├╝hst├╝ck oder zum Mittag...diese mediterranes Omelett schmeckt einfach k├Âstlich. Probieren Sie es.
Zucchinipuffer mit Lachs und pochiertem Ei
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Zucchinipuffer mit Lachs und pochiertem Ei

Was f├╝r eine Kombination, Kohlenhydratarmer Zucchinipuffer mit ger├Ąuchertem Lachs und einem Ei.

Was f├╝r eine Kombination, Kohlenhydratarmer Zucchinipuffer mit ger├Ąuchertem Lachs und einem Ei.
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