Low Carb Rezepte bis 12 g Kohlenhydrate pro Portion

Zarte Lammlachse mit Salat
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Zarte Lammlachse mit Salat

Lamm schmeckt nicht nur zu Ostern. Lecker kombiniert mit einem k├Âstlichen Salat ist es Ideal f├╝r jede Di├Ąt. Probieren Sie selbst.

Lamm schmeckt nicht nur zu Ostern. Lecker kombiniert mit einem k├Âstlichen Salat ist es Ideal f├╝r jede Di├Ąt. Probieren Sie selbst.
├ťberbackender Blumenkohl
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

├ťberbackener Blumenkohl

Ein schneller bunter Blumenkohlauflauf w├╝rzig verfeinert. Nicht nur f├╝r Vegetarier...schmeckt lecker und zaubert den Fr├╝hling in die K├╝che.

Ein schneller bunter Blumenkohlauflauf w├╝rzig verfeinert. Nicht nur f├╝r Vegetarier...schmeckt lecker und zaubert den Fr├╝hling in die K├╝che.
Gef├╝llte Putenrollen mit Rote Bete Blatt Salat
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gef├╝llte Putenrollen mit Rote Bete Blatt Salat

Raffinierte Putenr├Âllchen mit einer k├Âstlichen Spinatf├╝llung und frische Salat aus rote Bete Bl├Ątter...k├Âstlich.

Raffinierte Putenr├Âllchen mit einer k├Âstlichen Spinatf├╝llung und frische Salat aus rote Bete Bl├Ątter...k├Âstlich.
Tomaten Ei Salat
  • Kohlenhydrate: 6,8 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Tomaten Ei Salat

Wenig Aufwand, gro├če Wirkung, raffiniert kombiniert. Ein Tomaten Ei Salat mit einem frischem Dressing. Probieren Sie selbst.

Chicken Tikka Curry
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Chicken Tikka Curry

Ein kulinarischer Ausflug nach Indien. Leckeres Gefl├╝gel mit tollen Gew├╝rzen verzaubert die Geschmackssinne in feinster Art.

Ein kulinarischer Ausflug nach Indien. Leckeres Gefl├╝gel mit tollen Gew├╝rzen verzaubert die Geschmackssinne in feinster Art.
Heidelbeer-Milchshake mit Minze und Kakao
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Heidelbeer-Milchshake mit Minze und Kakao

F├╝r einen guten Start in den Tag. K├Âstlicher Heidelbeer-Shake mit einem echten Geschmackserlebnis.

F├╝r einen guten Start in den Tag. K├Âstlicher Heidelbeer-Shake mit einem echten Geschmackserlebnis.
Cajun Chicken mit Avocado-Bohnen Salat
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Cajun Chicken mit Avocado-Bohnen Salat

Cajun steht f├╝r eine einfach rustikale K├╝che mit verf├╝gbaren Zutaten. Aber probieren Sie einfach selbst.
Scharfe-Garnelen an Mozzarella-Tomaten-Salat
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Scharfe-Garnelen an Mozzarella-Tomaten-Salat

So lecker kann gesundes Essen sein! Scharfe Garnelen mit einem knackigem Salat - perfekt kombiniert!

So lecker kann gesundes Essen sein! Scharfe Garnelen mit einem knackigem Salat - perfekt kombiniert!
Warmer Tomaten-Champignons Salat
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Warmer Tomaten-Champignons Salat

Ein schnelles Low Carb Rezept f├╝r den Feierabend. Ein aromatischer Salat mit warmen Pilzen, Tomaten und Blattsalat.
Asiatisches H├Ąhnchen mit Gurkensalat
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Asiatisches H├Ąhnchen mit Gurkensalat

Zartes und schmackhaftes Gefl├╝gel mit einer k├Âstlichen asiatischen Note. Dazu ein frischer Gurken-Minze-Salat.

Zartes und schmackhaftes Gefl├╝gel mit einer k├Âstlichen asiatischen Note. Dazu ein frischer Gurken-Minze-Salat.
Mediterranes Tomaten-Feta Omelett
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Mediterranes Tomaten-Feta Omelett

Egal ob als deftiges Fr├╝hst├╝ck oder zum Mittag...diese mediterranes Omelett schmeckt einfach k├Âstlich. Probieren Sie es.
Zucchinipuffer mit Lachs und pochiertem Ei
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Zucchinipuffer mit Lachs und pochiertem Ei

Was f├╝r eine Kombination, Kohlenhydratarmer Zucchinipuffer mit ger├Ąuchertem Lachs und einem Ei.

Was f├╝r eine Kombination, Kohlenhydratarmer Zucchinipuffer mit ger├Ąuchertem Lachs und einem Ei.
Avocado Lachs Salat
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Avocado Lachs Salat

F├╝r alle Fisch-Liebhaber gibt es leckeren Salat mit R├Ąucherlachs. In ein Glas gef├╝llt, kann er bequem mit ins B├╝ro genommen werden.
W├╝rzige Putenspie├če mit Dipp
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

W├╝rzige Putenspie├če mit Dipp

K├Âstliche w├╝rzige Putenfleischspie├če. Egal ob im Sommer auf den Grill oder im Winter in der Pfanne, sie schmecken immer.

K├Âstliche w├╝rzige Putenfleischspie├če. Egal ob im Sommer auf den Grill oder im Winter in der Pfanne, sie schmecken immer.
Asia Wokgem├╝se mit Konjak Nudeln
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Asia-Wok-Gem├╝se mit Konjak Nudeln

Leckeres Gem├╝se im Asiastyle - zubereitet im Wok und mit Kohlenhydrate freie Nudeln "Konjak Nudeln" serviert.
Beerenfr├╝chte Drink
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Beerenfr├╝chte Drink

Ein leichter schneller Start in den Tag mit einem lecker-k├Âstlichen Fr├╝chte Soja Drink. Nat├╝rliche Energiequellen f├╝r einen himmlischen Genuss.

Ein leichter schneller Start in den Tag mit einem lecker-k├Âstlichen Fr├╝chte Soja Drink. Nat├╝rliche Energiequellen f├╝r einen himmlischen Genuss.
Rucola Tomaten Salat mit Putenbrustfilet
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Rucola Tomaten Salat mit Putenbrustfilet

Bringt die leichtigkeit des Sommers auf den Teller. Lecker leichter Rucola-Tomaten Salat mit einer fruchtigen Note.

Bringt die leichtigkeit des Sommers auf den Teller. Lecker leichter Rucola-Tomaten Salat mit einer fruchtigen Note.
R├╝hrei mit Tomaten und Schinken
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

R├╝hrei mit Tomaten und Schinken

Ein leichtes luftiges R├╝hrei verfeinert mit fruchtiger Tomate und leckeren Schinken. Der perfekte Start in den Tag.
Lavendel-Blaubeer Chia Samen Pudding
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Lavendel-Blaubeer Chia Samen Pudding

Die Energiequelle der Mayas "Chia Samen". Ein k├Âstlicher Pudding mit der extra Portion Power.
Blumenkohlpizza mit Zucchini und Egerlinge
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Blumenkohlpizza mit Zucchini und Egerlinge

Selbst gemachte Gem├╝se Pizza mit einem Boden aus Blumenkohl...nicht nur ein vegetarischer Leckerbissen.

Selbst gemachte Gem├╝se Pizza mit einem Boden aus Blumenkohl...nicht nur ein vegetarischer Leckerbissen.

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