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Low Carb Rezepte bis 12 g Kohlenhydrate pro Portion

Indisches Curry

Kohlenhydrate: 9 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Indisches Curry

Was für ein Genuss. Dieses indische Curry ist voller Aromen und verzaubert alle Ihre Sinne. Auch als vegetarische Variante möglich. Probieren Sie selbst.

Gegrillte Dorade mit Gemüse

Kohlenhydrate: 11 g
Zeit: 60 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte Dorade mit Gemüse

Zum Grillen muss nicht unbedingt Sommer sein. Mit diesem Rezept kann mann ganzjährig ein Grill-Feeling erleben - auch Zuhause in der Küche.

Lammrücken mit Kräuterkruste und Hummus

Kohlenhydrate: 15 g
Zeit: 90 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Lammrücken mit Kräuterkruste und Hummus

Lammfleisch ist besonders zart und mild im Geschmack. Lammrücken ist eine Köstlichkeit, der niemand widerstehen kann.

Lammfleisch ist besonders zart und mild im Geschmack. Lammrücken ist eine Köstlichkeit, der niemand widerstehen kann.

Vegetarisches Omlett

Kohlenhydrate: 5 g
Zeit: 25 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Vegetarisches Omelett

Nicht nur für Vegetarier eine gute Wahl. Zartes Omelett, knackige Pilze, fruchtige Tomaten und ein würziger Hauch frischer Zwiebeln. Immer eine gute Wahl.

Pad Thai mit Garnelen und Kajnok Fettuccine

Kohlenhydrate: 8 g
Zeit: 60 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Pad Thai mit Garnelen und Kajnok Fettuccine

Pad Thai ist ein tolles thailändisches Gericht. Das ist die Low Carb Variante davon und die schmeckt fast wie das Original.

Pad Thai ist ein tolles thailändisches Gericht. Das ist die Low Carb Variante davon und die schmeckt fast wie das Original.

Lachsfilet auf Spinat

Kohlenhydrate: 4 g
Zeit: 25 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Lachsfilet auf Spinat

Eine tolle Kombination die immer schmeckt. Frischer Fisch, dazu leicht gebratenen Spinat und einer köstlichen Ingwer-Note. Probieren Sie selbst.

Gegrillte Hähnchenschenkel mit Gurkensalat

Kohlenhydrate: 3 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte Hähnchenschenkel mit Gurkensalat

Köstlich gegrillte Hähnchenschenkel lecker kombiniert mit frischen Gurkensalat. Ein zauberhaftes Frühlingsgericht.

Gebratene Fleischspieße mit Gemüse

Kohlenhydrate: 5 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gebratene Fleischspieße mit Gemüse

Kulinarisches Highlight mit den Aromen des Orients...köstlich gewürztes Fleisch verzaubert den Geschmacksgaumen.

Zarte Lammlachse mit Salat

Kohlenhydrate: 8 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Zarte Lammlachse mit Salat

Lamm schmeckt nicht nur zu Ostern. Lecker kombiniert mit einem köstlichen Salat ist es Ideal für jede Diät. Probieren Sie selbst.

Lamm schmeckt nicht nur zu Ostern. Lecker kombiniert mit einem köstlichen Salat ist es Ideal für jede Diät. Probieren Sie selbst.

Überbackender Blumenkohl

Kohlenhydrate: 9 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Überbackener Blumenkohl

Ein schneller bunter Blumenkohlauflauf würzig verfeinert. Nicht nur für Vegetarier...schmeckt lecker und zaubert den Frühling in die Küche.

Ein schneller bunter Blumenkohlauflauf würzig verfeinert. Nicht nur für Vegetarier...schmeckt lecker und zaubert den Frühling in die Küche.

Gefüllte Putenrollen mit Rote Bete Blatt Salat

Kohlenhydrate: 7 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gefüllte Putenrollen mit Rote Bete Blatt Salat

Raffinierte Putenröllchen mit einer köstlichen Spinatfüllung und frische Salat aus rote Bete Blätter...köstlich.

Raffinierte Putenröllchen mit einer köstlichen Spinatfüllung und frische Salat aus rote Bete Blätter...köstlich.

Tomaten Ei Salat

Kohlenhydrate: 6,8 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Tomaten Ei Salat

Wenig Aufwand, große Wirkung, raffiniert kombiniert. Ein Tomaten Ei Salat mit einem frischem Dressing. Probieren Sie selbst.

Chicken Tikka Curry

Kohlenhydrate: 9 g
Zeit: 60 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Chicken Tikka Curry

Ein kulinarischer Ausflug nach Indien. Leckeres Geflügel mit tollen Gewürzen verzaubert die Geschmackssinne in feinster Art.

Ein kulinarischer Ausflug nach Indien. Leckeres Geflügel mit tollen Gewürzen verzaubert die Geschmackssinne in feinster Art.

Heidelbeer-Milchshake mit Minze und Kakao

Kohlenhydrate: 8 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Heidelbeer-Milchshake mit Minze und Kakao

Für einen guten Start in den Tag. Köstlicher Heidelbeer-Shake mit einem echten Geschmackserlebnis.

Für einen guten Start in den Tag. Köstlicher Heidelbeer-Shake mit einem echten Geschmackserlebnis.

Cajun Chicken mit Avocado-Bohnen Salat

Kohlenhydrate: 8 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Cajun Chicken mit Avocado-Bohnen Salat

Cajun steht für eine einfach rustikale Küche mit verfügbaren Zutaten. Aber probieren Sie einfach selbst.

Scharfe-Garnelen an Mozzarella-Tomaten-Salat

Kohlenhydrate: 10 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Scharfe-Garnelen an Mozzarella-Tomaten-Salat

So lecker kann gesundes Essen sein! Scharfe Garnelen mit einem knackigem Salat - perfekt kombiniert!

So lecker kann gesundes Essen sein! Scharfe Garnelen mit einem knackigem Salat - perfekt kombiniert!

Warmer Tomaten-Champignons Salat

Kohlenhydrate: 10 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Warmer Tomaten-Champignons Salat

Ein schnelles Low Carb Rezept für den Feierabend. Ein aromatischer Salat mit warmen Pilzen, Tomaten und Blattsalat.

Asiatisches Hähnchen mit Gurkensalat

Kohlenhydrate: 5 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Asiatisches Hähnchen mit Gurkensalat

Zartes und schmackhaftes Geflügel mit einer köstlichen asiatischen Note. Dazu ein frischer Gurken-Minze-Salat.

Zartes und schmackhaftes Geflügel mit einer köstlichen asiatischen Note. Dazu ein frischer Gurken-Minze-Salat.

Mediterranes Tomaten-Feta Omelett

Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 25 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Mediterranes Tomaten-Feta Omelett

Egal ob als deftiges Frühstück oder zum Mittag...diese mediterranes Omelett schmeckt einfach köstlich. Probieren Sie es.

Zucchinipuffer mit Lachs und pochiertem Ei

Kohlenhydrate: 5 g
Zeit: 25 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Zucchinipuffer mit Lachs und pochiertem Ei

Was für eine Kombination, Kohlenhydratarmer Zucchinipuffer mit geräuchertem Lachs und einem Ei.

Was für eine Kombination, Kohlenhydratarmer Zucchinipuffer mit geräuchertem Lachs und einem Ei.

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