Low Carb Rezepte bis 12 g Kohlenhydrate pro Portion

Geschmorte Hähnchenbrust mit Pilzen
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Geschmorte Hähnchenbrust mit Pilzen

Was f√ľr ein Genuss. Zarte Maish√§hnchenbrust mit geschmorten Champignons. K√∂stlicher geht es kaum.

Was f√ľr ein Genuss. Zarte Maish√§hnchenbrust mit geschmorten Champignons. K√∂stlicher geht es kaum.
Rinderfilet mit Salat
  • Kohlenhydrate: 16 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Rinderfilet mit Salat

Sieht gut aus und schmeckt auch so. Zartes gut gew√ľrztes Rinderfilet mit einem leichten Salat...die perfekte Begleitung.

Sieht gut aus und schmeckt auch so. Zartes gut gew√ľrztes Rinderfilet mit einem leichten Salat...die perfekte Begleitung.
Mediterraner Sommersalat mit Feta
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Mediterraner Sommersalat mit Feta

Mediterraner Sommersalat mit Feta, Minze und feiner Zitronen-Note. Ein wahrer Genuss wartet hier auf Sie.

Mediterraner Sommersalat mit Feta, Minze und feiner Zitronen-Note. Ein wahrer Genuss wartet hier auf Sie.
Bayrischer Wurstsalat
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Bayrischer Wurstsalat

Bayrischer Wurstsalat ist ein echter Genuss...Egal ob S√ľ√ü oder Herzhaft, er passt perfekt in die Low Carb K√ľche. Probieren Sie selbst

Bayrischer Wurstsalat ist ein echter Genuss...Egal ob S√ľ√ü oder Herzhaft, er passt perfekt in die Low Carb K√ľche. Probieren Sie selbst
Spargelsuppe
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Spargelsuppe

Ein beliebter Klassiker zur Spargelzeit...Spargelsuppe ist schnell zubereitet und schmeckt frisch gekocht am besten.

Gr√ľner Salat mit Tomaten und Honig-Senf-Vinaigrette
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gr√ľner Salat mit Tomaten und Honig-Senf-Vinaigrette

Knackiger gemischter Salat mit Tomaten und einer k√∂stlichen Honig-Senf-Vinaigrette. Den m√ľssen Sie probieren.
H√§hnchen-Gem√ľse-Spie√üe
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

H√§hnchen-Gem√ľse-Spie√üe

Einfach aromatisch: W√ľrziges H√§hnchenfleisch mit Paprika und Zucchini sind der ideale Begleiter durch die Grillsaison.

Gegrillte Lachstseaks
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte Lachstseaks

Ein Hochgenuss f√ľr den Gaumen - k√∂stlich marinierte Lachssteaks mit einer rauchigen Note. Perfekt f√ľr die warmen Sommertage.

Ein Hochgenuss f√ľr den Gaumen - k√∂stlich marinierte Lachssteaks mit einer rauchigen Note. Perfekt f√ľr die warmen Sommertage.
Schinkenröllchen mit Spargel
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Schinkenröllchen mit Spargel

Lecker raffinierte Spargelr√∂llchen f√ľr den perfekten Fr√ľhlingsstart in der K√ľche. Ein gelungenes und herzhaftes Gericht mit wenig Kohlenhydraten.

Salat mit Feta und Oliven
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Feta und Oliven

Einfach gut: Ein frischer Salat mit Feta, Oliven und Rucola...abgerundet mit ein paar Chiliflocken. Sommer-Feeling garantiert.

Einfach gut: Ein frischer Salat mit Feta, Oliven und Rucola...abgerundet mit ein paar Chiliflocken. Sommer-Feeling garantiert.
Omelett mit Schinken und Zucchini
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Omelett mit Schinken und Zucchini

Ein köstliches zartes Omelett mit mildem Kochschinken und zarten Zucchinischeibchen. Lecker und fluffig...Probieren Sie selbst.
Cherrytomaten-Mozzarella-Salat
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Cherrytomaten-Mozzarella-Salat

Erinnerungen an den Italien Urlaub kommen wieder hoch. Man sp√ľrt die laue warme Meeresluft wenn man diesen leckeren Capresesalat genie√üt.

Erinnerungen an den Italien Urlaub kommen wieder hoch. Man sp√ľrt die laue warme Meeresluft wenn man diesen leckeren Capresesalat genie√üt.
Gebratene Champignons
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gebratene Champignons

Egal ob als Antipasto oder als Hauptgericht, diese gebratene Champignon Pfanne ist einfach zubereitet und schmeckt köstlich. Probieren Sie.
Hähnchenbrust mit bunten Salat
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Hähnchenbrust mit bunten Salat

Der Fr√ľhling zieht ein...jetzt genie√üen wir wieder frischen Salat. Dazu ein wenig lecker gebratene H√§hnchenbrust. Was braucht man mehr.
Indisches Curry
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Indisches Curry

Was f√ľr ein Genuss. Dieses indische Curry ist voller Aromen und verzaubert alle Ihre Sinne. Auch als vegetarische Variante m√∂glich. Probieren Sie selbst.
Gegrillte Dorade mit Gem√ľse
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte Dorade mit Gem√ľse

Zum Grillen muss nicht unbedingt Sommer sein. Mit diesem Rezept¬†kann mann¬†ganzj√§hrig ein Grill-Feeling erleben - auch Zuhause in der K√ľche.

Lammr√ľcken mit Kr√§uterkruste und Hummus
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Zeit: 90 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Lammr√ľcken mit Kr√§uterkruste und Hummus

Lammfleisch ist besonders zart und mild im Geschmack. Lammr√ľcken ist eine K√∂stlichkeit, der niemand widerstehen kann.

Lammfleisch ist besonders zart und mild im Geschmack. Lammr√ľcken ist eine K√∂stlichkeit, der niemand widerstehen kann.
Vegetarisches Omlett
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Vegetarisches Omelett

Nicht nur f√ľr Vegetarier eine gute Wahl. Zartes Omelett, knackige Pilze, fruchtige Tomaten und ein w√ľrziger Hauch frischer Zwiebeln. Immer eine gute Wahl.
Pad Thai mit Garnelen und Kajnok Fettuccine
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Pad Thai mit Garnelen und Kajnok Fettuccine

Pad Thai ist ein tolles thailändisches Gericht. Das ist die Low Carb Variante davon und die schmeckt fast wie das Original.

Pad Thai ist ein tolles thailändisches Gericht. Das ist die Low Carb Variante davon und die schmeckt fast wie das Original.
Lachsfilet auf Spinat
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Lachsfilet auf Spinat

Eine tolle Kombination die immer schmeckt. Frischer Fisch, dazu leicht gebratenen Spinat und einer köstlichen Ingwer-Note. Probieren Sie selbst.

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