Gef├╝llte Paprika mit Kichererbsen
  • Kohlenhydrate: 48 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: normal

Gef├╝llte Paprika mit Kichererbsen

Gef├╝llte und mit K├Ąse ├╝berbackene Paprikaschoten schmecken einfach k├Âstlich. Die F├╝llung besteht aus Kichererbsen, M├Âhre, Quinoa und Frischk├Ąse.
Salatbowl mit Tomate, Mozzarella und Rucola
  • Kohlenhydrate: 26 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Salatbowl mit Tomate, Mozzarella und Rucola

Tomate Mozzarella ist besonders beliebt - in einer Bowl mit frischem Gem├╝se mit schmeckt diese Kombination genauso lecker!
Lunchbowl mit Avocado, S├╝├čkartoffel und Kichererbsen
  • Kohlenhydrate: 61 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: leicht

Lunchbowl mit Avocado, S├╝├čkartoffel und Kichererbsen

Gute Kohlenhydrate geh├Âren in der Low Carb Ern├Ąhrung mit auf den Speiseplan! Gem├╝se, H├╝lsenfr├╝chte und Getreidealternativen sind tolle Beispiele.
Salat mit Halloumi, Brokkoli und Quinoa
  • Kohlenhydrate: 32 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: leicht

Salat mit Halloumi, Brokkoli und Quinoa

Ein gelungenes Low Carb Gericht mit frischem Gem├╝se, warmen Halloumik├Ąsestreifen und Cashewkernen.
Gem├╝se Bowl mit Tofu und Quinoa
  • Kohlenhydrate: 36 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: leicht

Gem├╝se Bowl mit Tofu und Quinoa

Eine bunte Bowl voller Gem├╝se kombiniert mit gebratenem Tofu und wei├čem Quinoa ist richtig lecker und macht gut satt. Tolles Veggie-Gericht f├╝r alle :-)
├ťberbackene Paprika mit Quinoa, Kichererbsen und Mozzarella
  • Kohlenhydrate: 28 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: leicht

├ťberbackene Paprika mit Quinoa, Kichererbsen und Mozzarella

Ein leckeres Low Carb Rezept mit einer gro├čen Portion Gem├╝se ist die ├╝berbackene Paprika mit Kichererbsen.
Vital Salat mit Joghurt, Gem├╝se und Leinsamen
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Vital Salat mit Joghurt, Gem├╝se und Leinsamen

Es muss nicht immer etwas S├╝├čes sein. Dieser herzhafte Snack passt zwischendurch oder auch zu einem guten St├╝ck Fleisch.
Vital Bowl mit Quinoa, Avocado, Salat, Mandeln und Chia Samen
  • Kohlenhydrate: 29 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Vital Bowl mit Quinoa, Avocado, Salat, Mandeln und Chia Samen

Salat mit Avocado, Quinoa und Mandeln ist der perfekte Energielieferant f├╝r schnelle Energie im Arbeitsalltag.
Gebackerner K├╝rbis mit Quinoa und Kichererbsen
  • Kohlenhydrate: 47 g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: normal

Gebackerner K├╝rbis mit Quinoa und Kichererbsen

Wer K├╝rbis mag, wird dieses Gericht wirklich lieben. Die Kombination mit gebackenem K├╝rbis und frischem Quinoa Salat ist fantastisch.
Good Life Bowl mit Quinoa, Avocado, Orange, Broccoli und Sprossen
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Good Life Bowl mit Quinoa, Avocado, Broccoli und Sprossen

Wer kann zu so einer leckeren Bowl schon nein sagen?! Wir lieben diese Art der Salat-Zubereitung. Diese Bowl steckt voller wichtiger N├Ąhrstoffe.
Meal Prep - H├Ąhnchenbrust mit Quinoa, Rohkostsalat und K├╝rbiskerne
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: normal

Meal Prep - H├Ąhnchenbrust mit Quinoa, Rohkostsalat und K├╝rbiskerne

Dieses einfache und k├Âstliche Gericht wird dich begeistern. Es ist schnell zubereitet und schmeckt als Meal Prep toll.
H├Ąhnchenbrust mit Quinoa paniert und gebratenen Gem├╝se
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: normal

H├Ąhnchenbrust mit Quinoa paniert und gebratenen Gem├╝se

Panierte H├Ąhnchenbrust muss nicht immer klassisch sein, diese Low Carb Variante hat wenig Kohlenhydrate und schmeckt dazu noch lecker.
Meal Prep - Quinoasalat mit Thunfisch, Rucola und Granatapfel
  • Kohlenhydrate: 37 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: normal

Meal Prep - Quinoasalat mit Thunfisch, Rucola und Granatapfel

Quinoa ist perfekt als Meal Prep geeignet, er schmeckt kalt genau so lecker wie warm und bietet eine sehr gute N├Ąhrstoffversorgung.
Quinoa-K├╝rbis-Salat mit Tomaten-Salat
  • Kohlenhydrate: 36 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Quinoa-K├╝rbis-Salat mit Tomaten-Salat

Ein wamer Quinoa-K├╝rbis-Salat und┬áTomaten, Zwiebeln und Kr├Ąutern┬áergeben eine k├Âstliche┬áLow Carb┬áMahlzeit voller N├Ąhrstoffe.
Gef├╝llte Aubergine mit Quinoa und Gemuese
  • Kohlenhydrate: 31 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gef├╝llte Aubergine mit Quinoa und Gem├╝se

Ein originelles Gericht mit gefüllte Aubergine mit knackigem Gemüse und Quinoa. Das Auberginenfruchtfleisch wird fettarm im Ofen vorgegart.
Low Carb Gem├╝sefrikadellen und Broccoli
  • Kohlenhydrate: 18 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Gem├╝sefrikadellen und Broccoli

Gem├╝sefrikadellen haben einen gro├čartigen Geschmack ganz ohne fleischliche Zutaten und kommen auch bei den Kids gut an.
Gr├╝ner Smoothie mit Spinat und Avocado
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gr├╝ner Smoothie mit Spinat und Avocado

Spinat im Smoothie l├Ąsst die Muskeln vor Freude strahlen. Der gr├╝ne Smoothie gibt Energie f├╝r den Tag und hilft beim Muskelaufbau.
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