Low Carb Rezepte mit K├╝rbiskerne

Joghurt mit Erdbeeren und M├╝sli
  • Kohlenhydrate: 32 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Joghurt mit Erdbeeren und M├╝sli

Frische s├╝├če Erdbeeren mit Joghurt schmecken besonders lecker. Dazu passt ein schnelles Pfannen-M├╝sli mit ger├Âsteten Flocken und K├╝rbiskernen prima.
Gr├╝ner Salat mit Erbsen und Cashewkernen
  • Kohlenhydrate: 24 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gr├╝ner Salat mit Erbsen und Cashewkernen

Gr├╝nes Gem├╝se enth├Ąlt viele gute N├Ąhrstoffe. Eine geballte Ladung davon steckt in diesem frischen Salat mit Kernen!
Fr├╝hst├╝cksbowl mit Heidelbeeren und Cashewkernen
  • Kohlenhydrate: 23 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Fr├╝hst├╝cksbowl mit Heidelbeeren und Cashewkernen

N├╝sse, Kerne und Samen im Fr├╝hst├╝ck versorgen den K├Ârper mit vielen wichtigen N├Ąhrstoffen und regen die Verdauung an.
Salat mit Brokkoli, Blumenkohl und Feta
  • Kohlenhydrate: 14 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Brokkoli, Blumenkohl und Feta

Ein schnelles 5-Minuten-Rezept f├╝r's Mittag- oder Abendessen ist dieser Salat mit kurz gebratenem Brokkoli und Blumenkohl.
Bunter Gem├╝sesteller mit Linsen
  • Kohlenhydrate: 36 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: normal

Bunter Gem├╝sesteller mit Linsen

Ein tolles Gericht zum Gleichessen oder Mitnehmen. Die Komponenten in diesem Salat schmecken warm und auch kalt prima. Linsen sorgen f├╝r ausreichend S├Ąttigung.
Schneller Rohkost-Salat mit Kernen
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Schneller Rohkost-Salat mit Kernen

Eine kleine Portion Gem├╝se sollte es am besten immer zu jedem Mittags- und Abendgericht geben. Dieser kleine Salat passt toll zu Omelette, Auflauf & Co.
Good Life Bowl mit Quinoa, Avocado, Orange, Broccoli und Sprossen
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Good Life Bowl mit Quinoa, Avocado, Broccoli und Sprossen

Wer kann zu so einer leckeren Bowl schon nein sagen?! Wir lieben diese Art der Salat-Zubereitung. Diese Bowl steckt voller wichtiger N├Ąhrstoffe.
Meal Prep - H├Ąhnchenbrust mit Quinoa, Rohkostsalat und K├╝rbiskerne
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: normal

Meal Prep - H├Ąhnchenbrust mit Quinoa, Rohkostsalat und K├╝rbiskerne

Dieses einfache und k├Âstliche Gericht wird dich begeistern. Es ist schnell zubereitet und schmeckt als Meal Prep toll.
Salat mit ger├Âsteten Protein Flakes
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit ger├Âsteten Protein Flakes

Aus knackigen Salatbl├Ąttern, fruchtigen Tomaten und ger├Âsteten Protein Flakes aus Soja l├Ąsst sich prima ein toller Salat zubereiten.
Acai Superfoods Bowl mit Heidelbeeren, M├╝sli und Kokosnussflocken
  • Kohlenhydrate: 19 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: normal

Acai Superfoods Bowl mit Heidelbeeren, M├╝sli und Kokosnussflocken

Zum Fr├╝hst├╝ck ist eine Superfood Bowl genau das Richtige f├╝r alle, die mit voller Power starten wollen.
Smoothie Bowl mit Beeren, Mohn, N├╝ssen und Kernen
  • Kohlenhydrate: 21 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Smoothie Bowl mit Beeren, Mohn, N├╝ssen und Kernen

Bowls┬ásind ein klasse Low Carb Fr├╝hst├╝ck und k├Ânnen ganz nach den eigenen Vorlieben dekoriert werden - egal, ob N├╝sse, Kerne oder Fr├╝chte.
K├╝rbissuppe mit K├╝rbiskernen und Ingwer
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

K├╝rbissuppe mit K├╝rbiskernen und Ingwer

Eine fein-cremige┬áK├╝rbissuppe┬ámit M├Âhren und Schmand schmeckt einfach fantastisch. Ingwer und K├╝rbiskerne geben der Suppe feine Aromen.

Nuss-Kern-Frucht-Mischung
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Nuss-Kern-Frucht-Mischung

Nuss-Kern-Frucht-Mischungen gelten als wahre┬áNervennahrung. N├╝sse und Kerne liefern vitale N├Ąhrstoffe, Trockenfr├╝chte geben der Mischung eine s├╝├če Note.
Low Carb Kastenbrot mit K├╝rbiskernen
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 90 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Kastenbrot mit K├╝rbiskernen

Low Carb Brote schmecken selbst gebacken am besten. Das leckere Low Carb Kastenbrot mit Kürbiskernen kommt ganz ohne Mehl aus.
Porridge mit N├╝ssen
  • Kohlenhydrate: 40 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Porridge mit N├╝ssen

Ein gut s├Ąttigendes Fr├╝hst├╝ck mit wertvollen Haferflocken und der S├╝├če aus frischen Fr├╝chten bringt dich gut in den Tag. Ein┬áLow Carb Fr├╝hst├╝ck┬ámit einer Portion guter Kohlenhydrate.
Himbeer Bowl mit Chiasamen und N├╝ssen
  • Kohlenhydrate: 27 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Himbeer-Bowl mit Chiasamen und N├╝ssen

Eine fruchtig leckere Himbeer-Bowl mit Chia-Samen und knackigen N├╝ssen schmeckt besonders zum Fr├╝hst├╝ck einfach gut.
Chia Power Joghurt mit frischen Fr├╝chten
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Chia Power Joghurt mit frischen Fr├╝chten

Ein echtes Powerfr├╝hst├╝ck...beginnen Sie den Tag mit einem echten Superfood Mix. Das m├╝ssen Sie probieren!
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