Beeren-Bowl mit Banane und Haferflocken

Schnell und frisch in den Tag starten mit einer Beeren-Bowl mit Banane und Haferflocken. Vollkorngetreide liefert gute Kohlenhydrate zum Frühstück.
4.8/5 Bewertung (6 Stimmen)
Beeren-Bowl mit Banane und Haferflocken

Küchengeräte

1 Stabmixer, 1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Küchenwaage, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Himbeeren und Johannisbeeren (etwa die Hälfte) waschen und abtropfen lassen, tiefgekühlte Beeren können unaufgetaut weiterverarbeitet werden • Beeren und Joghurt in einen Mixbecher geben und mit dem Stabmixer fein pürieren.
  2. Smoothie nach Belieben etwas süßen, ist aber nicht zwingend notwendig, dann in eine Schüssel füllen • Banane schälen und in Scheiben schneiden • Haferflocken, Johannisbeeren, Banane und Chia-Samen auf dem Smoothie anrichten und servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Erhalte jede Woche einen neuen Ernährungsplan