Low Carb Rezepte mit Haferflocken

Kohlenhydrate: 23 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Frühstück mit Himbeeren und Feige

Frische Früchte passen prima zur ersten Mahlzeit am Tag. Haferflocken versorgen dich mit komplexen Kohlenhydraten und sorgen für Sättigung.

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Kohlenhydrate: 32 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Frühstücksbowl mit Apfel, Heidelbeeren und Nüssen

Ein bunt gemischtes Frühstück mit Nüssen, Kernen, Samen, leckeren Apfelstücken und Heidelbeeren.

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Kohlenhydrate: 32 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Pfirsich-Apfel-Frühstück mit Joghurt

Starte mit frischen Früchten und viel Power in den Tag. Pfirsich- und Apfelstücke bringen eine natürliche Süße in das Frühstück.

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Kohlenhydrate: 27 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Power Porridge mit Zimt, Mandeln und Früchten

Dieses Porridge muss man lieben - Es ist lecker und gesund, angenehm warm und cremig und ein wahrer Genuss - genau so muss ein gutes Porridge sein.

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Kohlenhydrate: 36 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Powerfrühstück mit Feige und Kürbiskernen

Eine Mahlzeit mit süßer Feige, Kernen und Flocken, die richtig Power bringt, findest du mit dieser vollen Schüssel.

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Kohlenhydrate: 43 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Bircher Müsli mit Erdbeeren

Starte gut in den Tag mit einem Power Frühstück. Frische Früchte liefern Vitamine, Haferflocken wichtige Ballatstoffe für eine gesunde Verdauung.

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Kohlenhydrate: 35 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Frühstücksbowl mit Apfel, Birne, Cashews und Schokolade

Bowls sind so beliebt beim Frühstück. Du kannst immer wieder neu mit Früchten, Samen und Kernen kombinieren.

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Kohlenhydrate: 37 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Frühstücksbowl mit Apfel, Cashews und Schokolade

Leckere Frühstücksbowl mit Apfel, Cashewkernen, Chia-Samen und einer kleinen Schoko-Genuss-Note.

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Kohlenhydrate: 8 g
Zeit: 25 min
Schwierigkeit: leicht

Hafer-Kekse mit Banane und Schokolade

Leckere Hafer-Kekse mit Schokostückchen - das tolle, es können immer wieder andere Komponenten hinzugefügt werden.

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Kohlenhydrate: 44 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Joghurt-Früchte-Bowl mit Leinsamen

Eine leckere Frühstücksidee mit Apfel, Mango, Granatapfelkernen, Cranberries und Leinsamen. Gibt Power und macht auf jeden Fall satt bis zum Mittag!

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Kohlenhydrate: 37 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Porridge mit Heidelbeeren und Granatapfel

Porridge ist ein prima Gericht zum Abnehmen, denn es bringt deinen Stoffwechsel in Schwung, regt die Verdauung an und macht lange satt.

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Kohlenhydrate: 40 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Joghurt-Bowl mit Apfel, Mango und Rosinen

Zum Frühstück mögen wir Bowls total gerne. Hier kann man nach Herzenslust immer wieder neu individuell die Zutaten zusammenstellen.

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Kohlenhydrate: 31 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Frühstücksbowl mit Quark, Mandarine und Pistazien

Die erste Mahlzeit am Tag mit einem guten Frühstück starten! Zu den sättigenden Flocken passen knackige Pistazienkerne prima.

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Kohlenhydrate: 34 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Frühstücksbowl mit Kaki, Leinsamen und Mandeln

Frische Früchte dürfen auch in der Low Carb Ernährung nicht fehlen. Obst am besten direkt ins Frühstück integrieren.

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Kohlenhydrate: 30 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Heidelbeer-Apfel-Frühstück

Heidelbeeren sind nicht nur lecker, sie sollen sogar helfen, den Bauchumfang zu reduzieren. Bei diesen Beeren darf man also gern öfter zugreifen.

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Kohlenhydrate: 39 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Frühstücksbowl mit Apfel, Mango, Banane und Cashewkernen

Mit Power in den Tag starten - da macht sich eine Bowl mit frischem Obst und knackigen Cashewkernen besonders gut.

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Kohlenhydrate: 25 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Pflaumenbowl

Frisch vom Baum gepflückte Pflaumen schmecken prima zum Frühstück und liefern wertvolle Vitamine. Sie unterstützen zuden eine gute Verdauung.

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Kohlenhydrate: 40 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Frühstücksbowl mit Feige, Apfel und Banane

Frische Obststücke mit Joghurt und Haferflocken passen gut zum Frühstück. Besonders lecker ist die süße Feige.

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Kohlenhydrate: 44 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Mango-Nektarinen-Frühstück

Eine fruchtige erste Mahlzeit mit leckerer Mango und süßer Nektarine. Die Früchte schmecken zu einer Joghurt-Quark-Mischung besonders gut.

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Kohlenhydrate: 36 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Kirsch-Joghurt

Frühstücken kann so einfach sein. Frische Kirschen mit Joghurt, Soja- und Haferflocken ergeben ein schnelles und leckeres Low Carb Frühstück.

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Low Carb Rezepte mit Haferflocken

Frühstück mit Himbeeren und Feige

Frühstücksbowl mit Apfel, Heidelbeeren und Nüssen

Pfirsich-Apfel-Frühstück mit Joghurt

Power Porridge mit Zimt, Mandeln und Früchten

Powerfrühstück mit Feige und Kürbiskernen

Bircher Müsli mit Erdbeeren

Frühstücksbowl mit Apfel, Birne, Cashews und Schokolade

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Hafer-Kekse mit Banane und Schokolade

Joghurt-Früchte-Bowl mit Leinsamen

Porridge mit Heidelbeeren und Granatapfel

Joghurt-Bowl mit Apfel, Mango und Rosinen

Frühstücksbowl mit Quark, Mandarine und Pistazien

Frühstücksbowl mit Kaki, Leinsamen und Mandeln

Heidelbeer-Apfel-Frühstück

Frühstücksbowl mit Apfel, Mango, Banane und Cashewkernen

Pflaumenbowl

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