Joghurt mit Superfoods, Kokos und Nüssen

Name: Joghurt mit Superfoods, Kokos und Nüssen
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 300 g Joghurt 1,5% Fett; 2 Kiwi; 2 TL Leinsamen geschrotet; 2 TL Kokosraspeln; 2 TL Chia Samen; 1 TL Sesam; 20 g Cashewkerne; 20 g Haselnüsse

Frisch zubereiteter Kiwi-Joghurt mit Leinsamen, Sesam, Kokosraspeln, Chia Samen und Nüssen passt prima ins Low Carb Frühstück.

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Joghurt mit Superfoods, Kokos und Nüssen

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Port: 2
Zeit: 10 min
Status: normal
kcal: 318
KH: 17 g
E: 13 g
F: 20 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Stabmixer, 1 Küchenwaage, 1 Teelöffel, 1 Esslöffel

Zutaten

300 g Joghurt 1,5% Fett
2 Kiwi
2 TL Leinsamen geschrotet
2 TL Kokosraspeln
2 TL Chia Samen
1 TL Sesam
20 g Cashewkerne
20 g Haselnüsse

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Zubereitung

Kiwis schälen und halbieren • Joghurt und Kiwis in einen Mixbecher geben und mit den Stabmixer fein pürieren • Kiwi-Joghurt in zwei Schüsseln geben.
Leinsamen, Sesam, Kokosraspeln und Chia Samen zum Kiwi-Joghurt geben • Cashewkerne und Haselnüsse grob hacken und ebenfalls zum Kiwi-Joghurt geben.

Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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