Joghurt mit Low Carb Pfannen-Müsli und Kaki

Name: Joghurt mit Low Carb Pfannen-Müsli und Kaki
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 150 g Joghurt, nach griechischer Art; 20 g Haferflocken; 60 g Kaki, frisch; 30 ml Leitungswasser

Ein köstliches Frühstück mit Joghurt, Getreideflocken und fruchtiger Kaki passt besonders gut in die Low Carb Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten.

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Joghurt mit Low Carb Pfannen-Müsli und Kaki

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Port: 1
Zeit: 10 min
Status: leicht
kcal: 287
KH: 27 g
E: 8 g
F: 16 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Stabmixer, 1 Küchenwaage, 1 Bratpfanne, 1 Pfannenwender (Holz)

Zutaten

150 g Joghurt, nach griechischer Art
20 g Haferflocken
60 g Kaki, frisch
30 ml Leitungswasser

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Zubereitung

Haferflocken ohne Fett in der Pfanne unter Rühren goldbraun anrösten, dann auf einen Teller geben und kurz abkühlen lassen • Kaki schälen und mit Wasser in einen Mixbbecher geben • Kaki mit dem Stabmixer fein pürieren.
Joghurt, geröstete Haferflocken und Kakipüree abwechselnd in ein Glas schichten • Joghurt mit Low Carb Pfannen-Müsli und Kaki servieren.

Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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