Himbeer-Bowl mit Aprikosen, Soja Flakes und Leinsamen
Ein klasse Low Carb Frühstück ist die Bowl mit HImbeeren und Aprikosen. Proteinreiche Soja Flakes und Leinsamen geben dir Power für den Tag.
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Port:
1
Zeit:
5 min
Status:
normal
kcal:
374
KH:
28 g
E:
26 g
F:
15 g
Küchengeräte
1
Stabmixer
, 1
Messer
, 1
Messbecher
, 1
Arbeitsbrett
Zutaten
50 g Himbeeren
200 g Joghurt 3,5% Fett
3 Aprikose/n roh
25 g Socas Protein Flakes (Sojaflocken entölt)
15 g
Leinsamen geschrotet
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Zubereitung
Himbeeren und Joghurt in einen Mixbecher geben und mit dem Stabmixer fein pürieren • Aprikosen waschen und halbieren, dann den Kern entfernen • Himbeer-Joghurt in eine Schüssel geben und die Aprikosenhäflten, Soja Flakes und Lelnsamen hinzufügen.
Wir wünschen guten Appetit!
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
Kategorien
1 Person
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über 20 g
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Frühstück
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bis 10 Minuten
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Leinsamen
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Bowl
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Vegetarisch
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Meal Prep
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To Go
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bis-400 kcal
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Bio
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Aprikosen
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Alkohlfrei
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Soja
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Glutenfrei
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Clean Eating
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bis-500 kcal
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Europäisch
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bis-600 kcal
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Wenig Zucker
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Eiweissreich
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Fitness
|
bis-700 kcal
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Ohne Gelatine
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bis-800 kcal
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Hefefrei
|
bis-900 kcal
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Leichte Küche
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Powerfood
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Himbeeren
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Joghurt
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Vitaminreich
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Brunch
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Leichte Zubereitung
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