Grüner Smoothie mit Kiwi und Apfel

Name: Grüner Smoothie mit Kiwi und Apfel
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 1 Kiwi; 10 g Cashewkerne; 30 g Spinat roh; ½ Avocado frisch Hass; ½ Apfel; 1 Stängel Minze; ½ Limette frisch gepresst; 200 ml Trinkwasser

Smoothies schmecken am besten, wenn du sie frisch zubereitest, zudem weißt du so genau, was drin ist. Früchte und Cashewkerne versorgen dich mit Nährstoffen.

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Port: 1
Zeit: 5 min
Status: sehr leicht
kcal: 377
KH: 19 g
E: 6 g
F: 29 g

Küchengeräte

1 Stabmixer, 1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Küchenwaage, 1 Esslöffel

Zutaten

1 Kiwi
10 g Cashewkerne
30 g Spinat roh
½ Avocado frisch Hass
½ Apfel
1 Stängel Minze
½ Limette frisch gepresst
200 ml Trinkwasser

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Zubereitung

Spinat, Apfel und Minze waschen und abtropfen lassen • Apfel entkernen und in Stücke schneiden • Avocadofruchtfleisch aus der Schale lösen und klein schneiden • Kiwi halbieren und mit einem Löffel das Fruchtfleisch herausholen.
Kiwi, Spinat, Apfel, Avocado, Minze, Limettensaft und Cashewkerne mit 200 ml Wasser in einen Mixbecher geben und mit dem Stabmixer fein pürieren • Smoothie in ein Glas füllen und servieren.

Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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