Grüner Smoothie mit Gurke, Löwenzahn und Mandeln

Name: Grüner Smoothie mit Gurke, Löwenzahn und Mandeln
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 20 g Mandeln; 100 g Äpfel; 100 g Birne roh; 100 g Gurke; 1 Banane; 20 g Löwenzahn roh; 300 ml Leitungswasser

Ein vitaminreicher Start in den Tag ist mit grünen Smoothies garantiert und sie lassen sich bequem unterwegs trinken.

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Grüner Smoothie mit Gurke, Löwenzahn und Mandeln

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Port: 2
Zeit: 10 min
Status: sehr leicht
kcal: 163
KH: 23 g
E: 4 g
F: 6 g

Küchengeräte

1 Standmixer, 1 Küchenwaage, 1 Arbeitsbrett, 1 Messer

Zutaten

20 g Mandeln
100 g Äpfel
100 g Birne roh
100 g Gurke
1 Banane
20 g Löwenzahn roh
300 ml Leitungswasser

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Zubereitung

Löwenzahnblätter, Gurke, Apfel und Birne waschen und abtropfen lassen • Bei Apfel und Birne das Kerngehäuse entfernen und Früchte in Stücke schneiden • Banane schälen • Gurke in Stücke schneiden.
Alles mit 300 ml Wasser in den Standmixer geben und so lange mixen, bis ein fruchtiger Smoothie entstanden ist • Smoothie in zwei Gläser füllen und servieren.

Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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