Grüner Smoothie mit Avocado, Spinat und Banane

Name: Grüner Smoothie mit Avocado, Spinat und Banane
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Europäisch
Ingredients: 60 g Avocado frisch Hass; 30 g Babyspinat frisch; 70 g Banane; 2 Datteln; 100 ml Trinkwasser nach Bedarf

Eine gute Portion Kohlenhydrate für den Morgen. Mit diesem grünen Smoothie mit Avocado, Spinat und Banane kann der Tag gut starten.

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Grüner Smoothie mit Avocado, Spinat und Banane

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Port: 1
Zeit: 10 min
Status: sehr leicht
kcal: 261
KH: 28 g
E: 3 g
F: 14 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Küchenwaage, 1 Stabmixer, 1 Messbecher

Zutaten

60 g Avocado frisch Hass
30 g Babyspinat frisch
70 g Banane
2 Datteln
100 ml Trinkwasser nach Bedarf

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Zubereitung

Avocado halbieren und den Kern entfernen, dann das Fruchtfleisch aus der Schale lösen und in einen Mixbecher geben • Blattspinat waschen • Banane schälen und in grobe Stücke brechen.
Spinat, Banane und entsteinte Datteln in den Mixbecher geben • Alles mit dem Stabmixer fein pürieren, bei Bedarf noch etwas Wasser dazugeben • Den grünen Smoothie in ein Glas füllen und servieren.

Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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