Griechischer Joghurt mit Chia und Heidelbeeren

Ein tolles Low Carb Rezept mit energiegeladenen Chia-Samen und fruchtigen Heidelbeeren. Griechischer Joghurt schmeckt erfrischend leicht.

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Port: 1
Zeit: 5 min
Status: sehr leicht
kcal: 341
KH: 12 g
E: 12 g
F: 24 g

Küchengeräte

1 Küchenwaage, 1 Küchensieb, 1 Schüssel, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel

Zutaten

150 g Joghurt, nach griechischer Art
50 g Heidelbeeren
2 EL Chia Samen
½ TL Agavendicksaft nach Bedarf

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Zubereitung

Griechischen Joghurt und Chia-Samen in eine Schüssel geben und vermischen • Joghurt nach Belieben mit etwas Agavendicksaft süßen.
Heidelbeeren waschen und im Sieb abtropfen lassen • Joghurt in ein Glas oder eine Schüssel füllen und Heidelbeeren darauf schichten.

Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Kategorien

1 Person | Frühstück | bis 10 Minuten | bis 19 g | Mahlzeiten | Vegetarisch | bis 18 g | bis 17 g | Ernährung | Vorspeisen | bis-400 kcal | Bio | bis 16 g | Alkohlfrei | Rezepte von A-Z | Desserts | Glutenfrei | bis-500 kcal | bis 15 g | Europäisch | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Snacks | Eiweissreich | bis 14 g | Fitness | bis-700 kcal | bis 13 g | Chia Samen | Ohne Gelatine | bis-800 kcal | bis 12 g | Hefefrei | bis-900 kcal | Agavendicksaft | Leichte Küche | Powerfood | Heidelbeeren | Joghurt | Superfood | Vollwert | Vitaminreich | Wellfood | Obst | Kalorienarm | Leichte Zubereitung | Ostern | Valentinstag | Weihnachten | Frühling | Sommer | Herbst | Winter