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mit Gemüse
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Rezepte
Gewürze
Pfeffer
Low Carb Rezepte mit Pfeffer
Kohlenhydrate:
11 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Vegane Gemüsespieße mit Kräutern
Vegane Gemüsespieße
mit Kräutern sind die perfekte Alternative für alle, die fleischfrei grillen möchten oder noch eine leckere Gemüsebeilage suchen.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
11 g
Zeit:
45 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Bunte Grillspieße mit Gemüse und Hähnchenbrust
Bunte
Grillspieße mit Gemüse und Fleisch
sind einfach klasse und decken eine gemütliche Mahlzeit prima ab. Für jeden Geschmack ist etwas dabei.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
11 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Mediterranes Omelett mit Gemüse
Omelett
geht immer, ob zum Frühstück, Mittag oder Abendessen. Die leckere Eierspeise ist schnell gemacht und sättigt gut.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
11 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Tomatensalat mit Avocado, Gurke und Kräutern
Avocado und Gurke passen prima zu den fruchtigen Tomaten und Zwiebeln sorgen für die nötige Schärfe.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
23 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Vegetarischer Brokkoli Hummus mit Pinienkernen
Die
orientalische Spezialität
aus Kichererbsen kann man mit weiteren Zutaten aufpeppen. Wir haben eine Variante mit Brokkoli ausprobiert - köstlich!
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
12 g
Zeit:
40 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Geschmorte Gemüsepfanne mit Auberginen, Paprika, Oliven und Kapern
Aubergine und Paprika ergeben mit Kräutern, Oliven und Kapern einen richtigen
Low Carb
Gaumenschmaus.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
14 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Frischer Garten-Salat mit Rinderfleisch
Aus frischen Salatblättern, knackigem Gemüse und kurz gebratenem Rindersteak, dass innen noch zart rosa ist, kann man einen leckeren
Salat
herstellen.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
15 g
Zeit:
45 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Zucchinibratlinge mit Kräutern und Joghurtdip
Leckere
Zucchinibratlinge
mit Kräutern und Joghurtdip schmecken kross gebraten einfach köstlich und passen prima zur
Low Carb
Ernährung.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
8 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Frischer Salat mit Lachs, Ei und Parmesan
Knackige Salatblätter und fruchtige Tomaten mit
warmen Lachsstücken
, Eiern und Parmesan ergeben eine tolle Mahlzeit mit wenig Kohlenhydraten.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
2 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Spiegeleier mit Bacon, Avocado und Rucola
Ein schnelles
Low Carb
Gericht ist aus Bacon, Avocado und Eiern - passt sowohl zum deftigen Frühstück, als auch zum schnellen Mittag oder Abendessen.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
13 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Hähnchenbrust mit grünen Bohnen
Frische grüne Bohnen und leckeres gebratenes Hähnchenbrustfilet passen besonders gut zum
Low Carb
Mittag und Abendessen.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
15 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Gegrilltes Lachsfilet mit grünen Bohnen
Ein beliebtes
Low Carb
Gericht ist gegrilltes Lachsfilet mit grünen Bohnen. Frische
Bohnen und Lachs
mit Röstaromen passen prima zusammen.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
32 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Hähnchensalat nach asiatischer Art
Ein leckerer Salat mit Hähnchenfleisch, knackigem Gemüse und einer kleinen Portion Nudeln schmeckt zum
Low Carb
Mittagessen besonders gut.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
12 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Gemüsenudeln mit Garnelen und Cherrytomaten
Ein leckeres Low Carb Gericht mit Gemüsenudeln, Garnelen und Cherrytomaten, das schnell auf dem Teller gezaubert ist.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
12 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Low Carb Brot mit Frischkäse und Avocado
Leckeres selbstgebackenes
Low Carb Brot
mit Frischkäse und Avocado gibt viel Energie und sättigt gut. Eine schnelle Mahlzeit für jede Tageszeit.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
5 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Salat mit Avocado und Hähnchenfleisch
Frischer Salat, leckere Avocado und zartes Hähnchenfleisch ergeben eine köstliche Mahlzeit für die
Low Carb
Ernährung.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
9 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Gefüllte Champignons mit Käse überbacken
Leckere
gefüllte Champignons
mit Käse überbacken - Auch toll als Meal Prep Gericht zum Mitnehmen, wenn man die Pilze dann irgendwo erwärmen kann.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
23 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Schnelle Erbsensuppe mit geröstetem Spargel und Feta
Manchmal hast du nicht viel Zeit, um lange in der Küche zu stehen. Die schnelle
Erbsensuppe
mit Spargel und Feta passt da prima.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
8 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Mangold Salat mit Feta und getrockneten Tomaten
Ein schneller
Salat
mit einer mediterranen Note. Salatblätter und fruchtige Tomaten schmecken allein oder als Beilage zum Hauptgericht sehr lecker.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
40 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Salat mit Brokkoli und Quinoa
Praktisch zum Mitnehmen
und gleichzeitig schön anzusehen, sind leckere Salate im Glas. Mit Brokkoli und Quinoa eine gut sättigende Mahlzeit und gesunden Kohlenhydraten.
Zum Rezept
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