Low Carb Rezepte mit Spargel

Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Spargelsalat mit Ei und Garnelen

Ein leichtes und frisches Low Carb Rezept - der Spargelsalat mit gekochten Eiern und kurz gebratenen Garnelen. Einfach lecker und in 20 Minuten fix gemacht.

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Kohlenhydrate: 15 g
Zeit: 60 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Lammrücken mit grünem Spargel

Ein köstlicher Mix...leichter grüner Spargel mit zartem rosa Lammrücken. Aromatisch und köstlich gewürzt.

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Kohlenhydrate: 10 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Grüner Spargelsalat mit Rucola

Ein schöner leichter Salat der nicht nur Veganer schmecken wird. Er ist schnell zubereitet und bringt Abwechslung auf den Teller.

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Kohlenhydrate: 18 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Fischfilet in Parmesan-Mandel-Kruste und grünem Spargel

Leckerer panierter Fisch mit knackigem grünem Spargel. Dazu eine fruchtige Sauce...die das Gericht perfekt abrundet.

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Kohlenhydrate: 5 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Spargelsuppe

Ein beliebter Klassiker zur Spargelzeit...Spargelsuppe ist schnell zubereitet und schmeckt frisch gekocht am besten.

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Kohlenhydrate: 11 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Schinkenröllchen mit Spargel

Lecker raffinierte Spargelröllchen für den perfekten Frühlingsstart. Ein gelungenes herzhaftes Gericht mit wenig Kohlenhydrate.

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Kohlenhydrate: 11 g
Zeit: 60 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte Dorade mit Gemüse

Zum Grillen muss nicht unbedingt Sommer sein. Mit diesem Rezept kann mann ganzjährig ein Grill-Feeling erleben - auch Zuhause in der Küche.

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Kohlenhydrate: 5 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Warmer Spargelsalat

Ein köstlicher Salat - warmer Spargel trifft die fruchtige Süße der Erdbeeren und harmoniert geschmacklich bestens mit dem säuerlichen Weißweinessig.

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Kohlenhydrate: 10 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Lachs an Spargel mit leckerer Senf-Dill-Sauce

Frischer Spargel, Lachs und eine leckere Senf-Dill-Sauce machen dieses Gericht perfekt für den Sommer - einfach gut kombiniert.

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Kohlenhydrate: 11 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Spargel an selbstgemachter Hollandaise

Ganz klassisch - Frischer Spargel direkt vom Feld und dazu eine hausgemachte Sauce Hollandaise. Ein leckeres und frisches Gericht.

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Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Spiegelei an Spargelsalat

Gesunde Zeiten in der Low Carb Küche. Ein vitaler Salat aus grünem Spargel, Erbsen und frischem Ingwer. Als Topping ein köstliches Spiegelei.

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Kohlenhydrate: 10 g
Zeit: 70 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Lammkoteletts mit Kräuterkruste an Spargel

Eine Runde Sache: Zartes, rosa gebratenes Lammkotelett mit einer Low Carb Kräuterkruste und grünem Spargel.

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Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 45 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Spargel mit Parmaschinken

Weißer und grüner Spargel mit Parmaschinken und einer leichten Sauce Hollandaise. Schöner kann der Frühling nicht sein. Überzeuge dich selbst.

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Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Spargel an Ei

Ob als Haupgericht, als Vorspeise oder als Snack - Spargel mit Ei und einem leichten Dressing, dass passt perfekt in die leichte Low Carb Ernährung.

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Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Spargel mit Rindermedaillons

Weißer Spargel? Grüner Spargel? Wer sich nicht entscheiden kann, kreiert zusammen mit saftigem Rinderfilet dieses fantastische Low Carb Gericht.

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Kohlenhydrate: 5 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Spargel Gratin

Spargelzeit ist Genießerzeit - selbstgemachte Hollandaise und frischer Spargel schmecken als Gratin zusammen mit etwas Schinken unschlagbar.

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Kohlenhydrate: 2 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Spiegelei an grünem Spargel

Grüner Spargel ist sehr schmackhaft und schnell zubereitet. Zusammen mit einem Spiegelei schmeckt er zum Frühstück, Mittag und natürlich auch zum Abendessen.

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Kohlenhydrate: 12 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Spargel auf Salat mit Mozzarella

Das köngliche Gemüse schmeckt besonders frisch mit einem großen Teller Salat und schmackhaften Mozzarellastückchen.

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Kohlenhydrate: 4 g
Zeit: 25 min
Schwierigkeit: leicht

Low Carb Spargel auf jungen Blattspinat mit Semmelbrösel

Frisch gestochener Spargel und junger Spinat bilden zusammen ein ausgezeichnetes Low Carb Rezept, das sofort zum Nachkochen einlädt.

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Kohlenhydrate: 14 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Spargel Kokos-Curry Suppe

Spargel ist gesund, ein super Low Carb Klassiker und gehört damit in jede Low Carb Ernährung. Spargelsuppe einmal anders genießen mit Kokos und Curry.

Low Carb Rezepte mit Spargel

Spargelsalat mit Ei und Garnelen

Lammrücken mit grünem Spargel

Grüner Spargelsalat mit Rucola

Fischfilet in Parmesan-Mandel-Kruste und grünem Spargel

Spargelsuppe

Schinkenröllchen mit Spargel

Gegrillte Dorade mit Gemüse

Warmer Spargelsalat

Lachs an Spargel mit leckerer Senf-Dill-Sauce

Spargel an selbstgemachter Hollandaise

Spiegelei an Spargelsalat

Lammkoteletts mit Kräuterkruste an Spargel

Spargel mit Parmaschinken

Spargel an Ei

Spargel mit Rindermedaillons

Spargel Gratin

Spiegelei an grünem Spargel

Low Carb Spargel auf Salat mit Mozzarella

Low Carb Spargel auf jungen Blattspinat mit Semmelbrösel

Spargel Kokos-Curry Suppe

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