Gem├╝se

Gelbe Linsensuppe mit Chili, Ingwer und Kurkuma
  • Kohlenhydrate: 31 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: normal

Gelbe Linsensuppe mit Chili, Ingwer und Kurkuma

Ein echtes Soulfood: Gelbe Linsensuppe mit tollen Gew├╝rzen, die in der Kombination einen herlichen und wohltuenden Geschmack abgeben.
Gebackene S├╝├čkartoffel mit Feta, Radieschen und Kresse
  • Kohlenhydrate: 38 g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: normal

Gebackene S├╝├čkartoffel mit Feta, Radieschen und Kresse

S├╝├čkartoffel ist so lecker und eine gute Alternative zur herk├Âmmlichen Kartoffel. Bei diesem leckeren Gericht g├Ânnt man sich gerne mal ein paar gesunde Kohlenhydrate.
K├╝rbisstampf mit Salbeibutter
  • Kohlenhydrate: 33 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: normal

K├╝rbisstampf mit Salbeibutter

K├╝rbis ist so vielseitig einsetzbar und sollte in keiner Low Carb K├╝che fehlen. Das leckere und w├╝rzig schmeckende K├╝rbisstampf ist leicht und unkompliziert in der Zubereitung.
Gebratene Pfifferlinge mit frischen Kr├Ąutern auf Brot
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: normal

Gebratene Pfifferlinge mit frischen Kr├Ąutern auf Brot

Ohne Pilze geht im Herbst nichts...gerade die Pfifferlinge sind sehr beliebt. Zudem lassen sich die Pilze schnell zubereiten und schmecken lecker.
Meal Prep - Low Carb Znudeln aus Zucchini mit Garnelen und Parmesansauce
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: normal

Meal Prep - Low Carb Znudeln aus Zucchini mit Garnelen und Parmesansauce

Zucchinipasta mit k├Âstlichen Garnelen in einer leckeren Parmesan So├če. Dieses Rezept ist super als Meal Prep.
Vitaler Rote Bete Salat mit Avocado und Cashewkerne
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: normal

Vitaler Rote Bete Salat mit Avocado und Cashewkerne

Dieser Salat ist ein wahrer frische Kick. Rote Bete mit frischem Ingwer und Limettensaft sorgen f├╝r viel Power uns st├Ąrken die Abwehrkr├Ąfte.
Gebackener K├╝rbis in Ingwer-Kr├Ąuter-Knoblauch Marinade
  • Kohlenhydrate: 27 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: normal

Gebackener K├╝rbis in Ingwer-Kr├Ąuter-Knoblauch Marinade

K├╝rbis ist in der Low Carb Ern├Ąhrung sehr beliebt. Lecker mariniert und im Ofen gebacken ist die Zubereitung ein Kinderspiel.
H├Ąhnchenfrikaldellen mit frischen Kr├Ąutern
  • Kohlenhydrate: 1 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: normal

H├Ąhnchenfrikaldellen mit frischen Kr├Ąutern

Diese Frikadellen sind schnell zubereitet und schmecken einfach nur lecker. Zudem eigenen sie sich auch perfekt zum Mitnehmen.
Buddha Bowl mit H├Ąhnchenbrust und Honig Senf Vinaigrette
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: normal

Buddha Bowl mit H├Ąhnchenbrust und Honig Senf Vinaigrette

Ein k├Âstlicher und leichter Salat mit einer warmen Bio H├Ąhnchenbrust, dazu eine schnelle Honig Senf Vinaigrette...lecker.
Meal Prep - Quinoasalat mit Thunfisch, Rucola und Granatapfel
  • Kohlenhydrate: 37 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: normal

Meal Prep - Quinoasalat mit Thunfisch, Rucola und Granatapfel

Quinoa ist perfekt als Meal Prep geeignet, er schmeckt kalt genau so lecker wie warm und bietet eine sehr gute N├Ąhrstoffversorgung.
Low Carb Spaghetti mit Linsen-Tomaten Sauce
  • Kohlenhydrate: 30 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: normal

Low Carb Spaghetti mit Linsen-Tomaten Sauce

Low Carb Spaghetti sind die perfekte Alternative f├╝r alle, die nicht auf ihre Pasta verzichten wollen. Dazu gibt es heute eine leckere So├če mit roten Linsen.
Rote Bete Suppe mit frischen Kr├Ąutern
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: normal

Rote Bete Suppe mit frischen Kr├Ąutern

Eine warme Suppe ist doch immer wieder etwas Feines. Vor allem, wenn sie selbstgemacht ist, da wei├č man, was drin steckt.
Meal Prep - Rindersteak mit Kichererbsen, Avocado und Tomatensalat
  • Kohlenhydrate: 19 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: normal

Meal Prep - Rindersteak mit Kichererbsen, Avocado und Tomatensalat

Diese Meal Prep Variante ist schnell und einfach zubereitet. Wichtige Kohlenhydrate, Eiwei├če und Fette versorgen deinen K├Ârper.
Vitaler Gem├╝se Salat mit H├Ąhnchen und N├╝ssen
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Vitaler Gem├╝se Salat mit H├Ąhnchen und N├╝ssen

Gegrillte H├Ąhnchenbrust mit Gem├╝se und knackigen Erdn├╝ssen ist eine sehr leckere Kombination. Korianderbl├Ątter passen dazu prima.
Kichererbsensalat mit Feta, Avocado und Gurke
  • Kohlenhydrate: 20 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Kichererbsensalat mit Feta, Avocado und Gurke

Ein schneller Salat f├╝r alle hungrigen Low Carbler ist der Kichererbsensalat mit Feta, frischer Avocado und Gurke. Avocado ├ľl sorgt f├╝r einen tollen Geschmack.
Gegrillte Kalbsleber am Spie├č
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: normal

Gegrillte Kalbsleber am Spie├č

Frisches Gem├╝se mit gegrillten Kalbsleberspie├čen sind ein tolles Low Carb Gericht. Besonders k├Âstlich wird das Fleisch, wenn die Marinade vor dem Grillen lange ziehen darf.
Vegetarische Gem├╝serollen
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: normal

Vegetarische Gem├╝serollen

So lecker und so einfach lassen sich vegetarische Gem├╝serollen herstellen. Man braucht nur frisches Gem├╝se, das in Mangoldbl├Ątter eingerollt wird und schon kann man die Rollen genie├čen.
Ei-Muffins mit Gem├╝se und Schinken
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: normal

Ei-Muffins mit Gem├╝se und Schinken

K├Âstliche Ei-Muffins f├╝r zuhause und auch f├╝r unterwegs. Fix zubereitet und einfach lecker mit Gem├╝se und Schinken.
Falscher Bulgursalat mit Paprika und frischer Minze
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Falscher Bulgursalat mit Paprika und frischer Minze

Ein leckerer Salat im "Bulgur-Style" f├╝r alle Low Carb'ler. Mit frischen Zutaten wie bunter Paprika und Minze einfach k├Âstlich.
M├Âhrensalat mit Apfel und Rosinen
  • Kohlenhydrate: 20 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: normal

M├Âhrensalat mit Apfel und Rosinen

Geraspelte M├Âhren mit Apfelst├╝cken und Rosinen schmecken besonders gut als gesunder Snack oder als Gem├╝sebeilage mit Frischekick.
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