Frühstücksbowl mit Passionsfrucht, Apfel und Gojibeeren

Name: Frühstücksbowl mit Passionsfrucht, Apfel und Gojibeeren
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Europäisch
Ingredients: 1 Passionsfrucht / Maracuja; ¼ Apfel; 1 EL Goji Beeren getrocknet; 1 EL Hanfsamen geschält; 200 g Sojajoghurt; 1 EL Haferflocken; 1 EL Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt)

Ein schnelles, gut sättigendes Frühstück mit fruchtiger Passionsfrucht, Apfelspalten, Gojibeeren und Hanfsamen.

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Frühstücksbowl mit Passionsfrucht, Apfel und Gojibeeren

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Port: 1
Zeit: 5 min
Status: sehr leicht
kcal: 281
KH: 27 g
E: 20 g
F: 10 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel

Zutaten

1 Passionsfrucht / Maracuja
¼ Apfel
1 EL Goji Beeren getrocknet
1 EL Hanfsamen geschält
200 g Sojajoghurt
1 EL Haferflocken
1 EL Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt)

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Zubereitung

In einer Schüssel die Hafer- und Sojaflocken mit dem Joghurt verrühren • Passionsfrucht halbieren und mit einem Löffel die Kerne mit dem Fruchtsaft herauskratzen und über die Joghurt-Mischung geben.
Apfel in Stücke schneiden, von Kernen und Trennwänden befreien und auf der Bowl anrichten • Hanfsamen und Goji Beeren dazugeben und servieren.

Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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