Frühstücksbowl mit Mango, Pfirsich und Apfel

Es geht doch nichts über ein leckers, gut sättigendes Frühstück! Mit einer Bowl mit frischem Obst starten wir gern in den Tag.
5.0/5 Bewertung (5 Stimmen)
Frühstücksbowl mit Mango, Pfirsich und Apfel

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Esslöffel

Zutaten

  • 200 g Sojajoghurt
  • 25 g Haferflocken
  • 25 g Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt)
  • 1 EL Chia Samen
  • 1 EL Leinsamen geschrotet
  • 50 g Mango
  • ½ Pfirsich
  • ¼ Apfel

Zubereitung

  1. Sojajoghurt mit Hafer- und Sojaflocken mischen • Chia- und Leinsamen dazugeben • Mango schälen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden • Pfirsich nach Belieben schälen und in Stücke schneiden.
  2. Apfel vierteln, von Kernen und Kerngehäuse befreien und in kleine Stücke schneiden • Das klein geschnittene Obst zum Joghurt geben und servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Erhalte jede Woche einen neuen Ernährungsplan 

Schreiben Sie einen Kommentar

Sie kommentieren als Gast.