Frühstücksbowl mit Joghurt und Erdbeeren

Name: Frühstücksbowl mit Joghurt und Erdbeeren
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 200 g Sojajoghurt; 100 g Erdbeere/n; 25 g Haferflocken; 25 g Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt); 1 EL Hanfsamen geschält; Leitungswasser nach Bedarf

Ein erdbeeriges Frühstück um prima in die Gänge zu kommen. Frische Erdbeeren mit Getreideflocken und Joghurt - köstlich!

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Frühstücksbowl mit Joghurt und Erdbeeren

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Port: 1
Zeit: 5 min
Status: sehr leicht
kcal: 346
KH: 29 g
E: 29 g
F: 12 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Schüssel, 1 Esslöffel

Zutaten

200 g Sojajoghurt
100 g Erdbeere/n
25 g Haferflocken
25 g Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt)
1 EL Hanfsamen geschält
Leitungswasser nach Bedarf

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Zubereitung

Erdbeeren waschen und putzen • Die Hälfte der Erdbeeren mit 2 EL Wasser in einen Mixbecher geben und mit dem Stabmixer fein pürieren • Die restlichen Erdbeeren halbieren.
Joghurt mit Haferflocken, Sojaflocken und Hanfsamen mischen, je nach gewünschter Konsistenz etwas Wasser unterrühren • Joghurt-Mischung in eine Frühstücksschüssel füllen und das Erdbeerpüree sowie die Erdbeerstücke dazugeben.

Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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