Frühstücksbowl mit Heidelbeeren und Pekannüssen

Zum Frühstück darf es ein paar gute Kohlenhydrate geben. Auch Obst wie Banane kannst du mal in kleinen Mengen integrieren - sie sind reich an Kalium, Magnesium und Vitamin B6.
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Frühstücksbowl mit Heidelbeeren und Pekannüssen

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Heidelbeeren waschen und abtropfen lassen • Banane schälen und in Scheiben schneiden • Pekannüsse grob hacken • Haferflocken, Heidelbeeren, Banane und Pekannüsse in eine Schale geben.
  2. Milch nach Wahl - oder pflanzliche Alternative, was du am liebsten magst - dazugeben • Chia Samen dazugeben, das Leinöl darüber träufeln und schmecken lassen.

    Wir wünschen guten Appetit!

    Schon gewusst: Bananen können den Eiweißstoffwechsel positiv beeinflussen. Dabei enthalten unreife, feste Bananen weniger Kohlenhydrate als reife, weiche Bananen.

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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