Frühstücksbowl mit Heidelbeeren und Cashewkernen

Name: Frühstücksbowl mit Heidelbeeren und Cashewkernen
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 250 g Sojajoghurt natur; 1 Messerspitze Bourbon-Vanille, gemahlen; 1 EL Chia Samen; 1 EL Cashewkerne; 1 EL Goji Beeren getrocknet; 1 EL Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt); 2 EL Heidelbeeren; 1 EL Leinsamen; 1 EL Granatapfelkerne; 1 EL Kürbiskerne

Nüsse, Kerne und Samen im Frühstück versorgen den Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen und regen die Verdauung an.

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Frühstücksbowl mit Heidelbeeren und Cashewkernen

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Port: 1
Zeit: 5 min
Status: sehr leicht
kcal: 442
KH: 24 g
E: 29 g
F: 24 g

Küchengeräte

1 Esslöffel, 1 Teelöffel

Zutaten

250 g Sojajoghurt natur
1 Messerspitze Bourbon-Vanille, gemahlen
1 EL Chia Samen
1 EL Cashewkerne
1 EL Goji Beeren getrocknet
1 EL Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt)
2 EL Heidelbeeren
1 EL Leinsamen
1 EL Granatapfelkerne
1 EL Kürbiskerne

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Zubereitung

Joghurt in eine Schüssel geben und das Vanille-Pulver unterrühren • Chia-Samen, Cashewkerne, Goji-Beeren, Haferflocken, Heidelbeeren, Leinsamen, Granatapfel- und Kürbiskerne dazugeben und servieren.

Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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