Frühstücksbowl mit Beeren und Leinsamen
Süße Früchte direkt vom Strauch gepflückt und für's Frühstück genommen..so ein schönes Sommerfrühstück.
Zutaten
- 200 g Sojajoghurt
- 50 g Johannisbeeren
- 50 g Heidelbeeren, frisch
- 40 g Haferflocken
- 1 EL Leinsamen geschrotet
- 1 EL Chia Samen
- Leitungswasser nach Bedarf
Zubereitung
- Joghurt mit Haferflocken, Lein- und Chia-Samen vermischen, wer es cremiger mag, fügt etwas Wasser hinzu und rührt noch einmal gut durch.
- Heidelbeeren sowie rote und schwarze Johannisbeeren waschen und abtropfen lassen • Beeren zum Joghurt geben und servieren.
Wir wünschen guten Appetit!
Unser Tipp: Mit Gewürzen wie etwa Zimt oder Vanille kann man den Joghurt noch verfeinern.
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
