Frühstücksbowl mit Apfel, Mango, Banane und Cashewkernen

Name: Frühstücksbowl mit Apfel, Mango, Banane und Cashewkernen
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Europäisch
Ingredients: 200 g Sojajoghurt; 1 EL Haferflocken; 1 EL Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt); ¼ Apfel; ¼ Banane; ¼ Mango; 2 EL Cashewkerne; Leitungswasser nach Bedarf

Mit Power in den Tag starten - da macht sich eine Bowl mit frischem Obst und knackigen Cashewkernen besonders gut.

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Frühstücksbowl mit Apfel, Mango, Banane und Cashewkernen

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Port: 1
Zeit: 5 min
Status: sehr leicht
kcal: 404
KH: 39 g
E: 21 g
F: 17 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Esslöffel

Zutaten

200 g Sojajoghurt
1 EL Haferflocken
1 EL Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt)
¼ Apfel
¼ Banane
¼ Mango
2 EL Cashewkerne
Leitungswasser nach Bedarf

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Zubereitung

Hafer- und Sojaflocken unter den Joghurt rühren, je nach gewünschter Konsistenz etwas Wasser hinzufügen und nochmal durchrühren • Cashewkerne grob hacken.
Apfel schälen und in Spalten schneiden • Mango schälen und in kleine Würfel schneiden • Banane schälen und in Scheiben schneiden • Obst und Kerne auf dem Joghurt anrichten.

Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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