Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
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Kohlenhydrate: 8 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Kleine Feldsalat-Bowl mit Leinsamen und Balsamico-Dressing. Passt toll als frische, grüne "Beilage" zu vielen Gerichten.
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Kohlenhydrate: 8 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Rührei ist eine Mahlzeit, die geht ja eigentlich immer. Besonders lecker auch zum Frühstück mit Paprika und Frühlingszwiebel.
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Kohlenhydrate: 37 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Porridge ist ein prima Gericht zum Abnehmen, denn es bringt deinen Stoffwechsel in Schwung, regt die Verdauung an und macht lange satt.
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Kohlenhydrate: 22 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: leicht
Eine tolle Bowl mit Konjak Reis, viel frischem Gemüse und gebratenen Garnelen. Dazu gibt's ein schnelles Mangodressing.
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Kohlenhydrate: 16 g
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Zeit: 25 min
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Schwierigkeit: normal
Geschnetzeltes in der Pfanne gebraten mit Paprika und roter Zwiebel ist einfach lecker. Dazu gibt's Brokkoli und einen Joghurt-Dip.
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Kohlenhydrate: 37 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: normal
Eine leckere Bowl mit Spinat, Tomaten, Avocado, Quinoa und Cashews. Halloumi gibt's gegrillt dazu.
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Kohlenhydrate: 24 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Frische Früchte versorgen dich mit vielen Vitaminen und Nährstoffen. Ein kleiner Obstsalat ist da genau richtig.
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Kohlenhydrate: 40 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Zum Frühstück mögen wir Bowls total gerne. Hier kann man nach Herzenslust immer wieder neu individuell die Zutaten zusammenstellen.
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Wiener Schnitzel mit gedämpften Brokkoliröschen und leckerer Champignon-Rahm-Sauce lässt unser Herz höher schlagen.
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Kohlenhydrate: 2 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: leicht
Omelett - eine Low Carb Beliebheit, die immer passt, egal ob als erste Mahlzeit am Tag oder als letzte! Dieses Omelett ist ganz fix in 10 Minuten fertig.
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Kohlenhydrate: 31 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Die erste Mahlzeit am Tag mit einem guten Frühstück starten! Zu den sättigenden Flocken passen knackige Pistazienkerne prima.
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Kohlenhydrate: 34 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein bunter Salat mit Paprika, Möhre, Gurke, Kichererbsen und Garnelen. Dazu Minze und ein leckeres Mango-Dressing.
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Kohlenhydrate: 10 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein fix zubereiteter Salat mit Rucola und Feldsalat, Gurke, Tomate und Lachs. Wer mag, nimmt Meerrettich dazu. Tolles 5-Minuten-Rezept.
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Kohlenhydrate: 49 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: fortgeschritten
Ein leckerer Salat mit Linsen, Feldsalat und frittierten Kichererbsen-Bällchen, der mit viel pflanzlichem Eiweiß punktet.
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Panierter Käse klingt wunderbar - Das klappt mit dem halbfesten Halloumikäse besonders gut und ist so lecker!
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Kohlenhydrate: 34 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein köstlicher Salat mit einem leckeren, fix angerührten Dressing, das nach Belieben individuell abgeschmeckt werden kann.
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Kohlenhydrate: 27 g
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Zeit: 50 min
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Schwierigkeit: normal
Ein schnelles Ofengericht mit wenig Aufwand. Einfach Hähnchenschenkel und Süßkartoffel in den Ofen geben und dann genießen.
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Kohlenhydrate: 51 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Ein bunter Salat mit gebratenen Süßkartoffelwürfeln und Kichererbsen, Rucola, Gurken-, Tomaten- und Mozzarellastücken.
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Kohlenhydrate: 31 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: leicht
Lecker Essen ohne auf den Genuss zu verzichten - das ist es, worauf es ankommt. Ein Salat mit frischen gesunden Zutaten passt da prima.
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Kohlenhydrate: 34 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Frische Früchte dürfen auch in der Low Carb Ernährung nicht fehlen. Obst am besten direkt ins Frühstück integrieren.
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