Chia Power Joghurt mit frischen Früchten

Name: Chia Power Joghurt mit frischen Früchten
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: 200 g Sojajoghurt; 100 g Quark, Magerstufe; 50 g Brombeeren; 70 g Himbeeren; 30 g Chia Samen; 30 g Sonnenblumenkerne; 30 g Kürbiskerne, schalenlos; 10 g Goji Beeren; 1 Limette frisch gepresst; 2 TL Xucker Premium (finnisches Xylit)

Ein echtes Powerfrühstück...beginnen Sie den Tag mit einem echten Superfood Mix. Das müssen Sie probieren!

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Chia Power Joghurt mit frischen Früchten

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Port: 3
Zeit: 15 min
Status: sehr leicht
kcal: 238
KH: 12 g
E: 16 g
F: 12 g

Küchengeräte

1 Standmixer, 1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Küchenwaage, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel

Zutaten

200 g Sojajoghurt
100 g Quark, Magerstufe
50 g Brombeeren
70 g Himbeeren
30 g Chia Samen
30 g Sonnenblumenkerne
30 g Kürbiskerne, schalenlos
10 g Goji Beeren
1 Limette frisch gepresst
2 TL Xucker Premium (finnisches Xylit)

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Zubereitung

Joghurt, Quark, Xucker und etwa die Hälfte der Himbeeren und Brombeeren mit einem Stabmixer pürieren, mit etwas frischem Limettensaft abschmecken.
Die Joghurt Mischung in Schalen füllen und auf den Joghurt die restlichen Beeren, Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Goji Beeren geben.

Wir wünschen einen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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