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Buttermilch-Erdbeereis mit Chiasamen
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Buttermilch-Erdbeereis mit Chiasamen

Ein leckeres Eisrezept ganz ohne zusĂ€tzliche SĂŒĂŸe. Die fruchtigen Erdbeeren harmonieren prima mit der Buttermilch-Joghurt-Mischung.

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SelleriepĂŒree mit Schnittlauch
  • Kohlenhydrate: 3 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

SelleriepĂŒree mit Schnittlauch

SelleriepĂŒree ist eine leckere Alternative zum klassischen Kartoffelbrei. Mit Schnittlauch, Olivenöl und Muskat verfeinert, eine gelungene Low Carb Mahlzeit.

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Himbeer-Smoothie
  • Kohlenhydrate: 14 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Himbeer-Smoothie

Besonders frische, reife Himbeeren haben einen tollen Geschmack. Der Himbeer-Smoothie kann prima als erste Mahlzeit zum FrĂŒhstĂŒck getrunken werden.

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Tomatensalat mit Avocado, Gurke und KrÀutern
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Tomatensalat mit Avocado, Gurke und KrÀutern

Avocado und Gurke passen prima zu den fruchtigen Tomaten und Zwiebeln sorgen fĂŒr die nötige SchĂ€rfe.

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Selbstgemachter Eistee mit Zitrone und Minze
  • Kohlenhydrate: 1 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Selbstgemachter Eistee mit Zitrone und Minze

Selbstgemachter Eistee ist erfrischend und enthĂ€lt keine ungesunden Zucker- oder SĂŒĂŸstoffe. Und du kannst deinen Eistee ganz nach deinen Vorlieben verfeinern.

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Geschmorte GemĂŒsepfanne mit Auberginen, Paprika, Oliven und Kapern
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Geschmorte GemĂŒsepfanne mit Auberginen, Paprika, Oliven und Kapern

Aubergine und Paprika ergeben mit KrÀutern, Oliven und Kapern einen richtigen Low Carb Gaumenschmaus.

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Erdbeer-Buttermilch-Eis
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Erdbeer-Buttermilch-Eis

Eis ist natĂŒrlich auch in der Low Carb ErnĂ€hrung eine tolle und willkommende Erfrischung. Im Handumdrehen kannst du dir dein Eis selbst zubereiten und genießen.

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Frischer Garten-Salat mit Rinderfleisch
  • Kohlenhydrate: 14 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Frischer Garten-Salat mit Rinderfleisch

Aus frischen SalatblĂ€ttern, knackigem GemĂŒse und kurz gebratenem Rindersteak, dass innen noch zart rosa ist, kann man einen leckeren Salat herstellen.

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Zucchinibratlinge mit KrÀutern und Joghurtdip
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Zucchinibratlinge mit KrÀutern und Joghurtdip

Leckere Zucchinibratlinge mit KrÀutern und Joghurtdip schmecken kross gebraten einfach köstlich und passen prima zur Low Carb ErnÀhrung.

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Frischer Salat mit Lachs, Ei und Parmesan
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Frischer Salat mit Lachs, Ei und Parmesan

Knackige SalatblĂ€tter und fruchtige Tomaten mit warmen LachsstĂŒcken, Eiern und Parmesan ergeben eine tolle Mahlzeit mit wenig Kohlenhydraten.

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Spiegeleier mit Bacon, Avocado und Rucola
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Spiegeleier mit Bacon, Avocado und Rucola

Ein schnelles Low Carb Gericht ist aus Bacon, Avocado und Eiern - passt sowohl zum deftigen FrĂŒhstĂŒck, als auch zum schnellen Mittag oder Abendessen.

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HĂ€hnchenbrust mit grĂŒnen Bohnen
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

HĂ€hnchenbrust mit grĂŒnen Bohnen

Frische grĂŒne Bohnen und leckeres gebratenes HĂ€hnchenbrustfilet passen besonders gut zum Low Carb Mittag und Abendessen.

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Gegrilltes Lachsfilet mit grĂŒnen Bohnen
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrilltes Lachsfilet mit grĂŒnen Bohnen

Ein beliebtes Low Carb Gericht ist gegrilltes Lachsfilet mit grĂŒnen Bohnen. Frische Bohnen und Lachs mit Röstaromen passen prima zusammen.

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GemĂŒsenudeln mit Garnelen und Cherrytomaten
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

GemĂŒsenudeln mit Garnelen und Cherrytomaten

Ein leckeres Low Carb Gericht mit GemĂŒsenudeln, Garnelen und Cherrytomaten, das schnell auf dem Teller gezaubert ist.

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Low Carb Brot mit FrischkÀse und Avocado
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Brot mit FrischkÀse und Avocado

Leckeres selbstgebackenes Low Carb Brot mit FrischkĂ€se und Avocado gibt viel Energie und sĂ€ttigt gut. Eine schnelle Mahlzeit fĂŒr jede Tageszeit.

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Salat mit Avocado und HĂ€hnchenfleisch
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Avocado und HĂ€hnchenfleisch

Frischer Salat, leckere Avocado und zartes HĂ€hnchenfleisch ergeben eine köstliche Mahlzeit fĂŒr die Low Carb ErnĂ€hrung.

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GefĂŒllte Champignons mit KĂ€se ĂŒberbacken
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

GefĂŒllte Champignons mit KĂ€se ĂŒberbacken

Leckere gefĂŒllte Champignons mit KĂ€se ĂŒberbacken - Auch toll als Meal Prep Gericht zum Mitnehmen, wenn man die Pilze dann irgendwo erwĂ€rmen kann.

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Mangold Salat mit Feta und getrockneten Tomaten
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Mangold Salat mit Feta und getrockneten Tomaten

Ein schneller Salat mit einer mediterranen Note. SalatblÀtter und fruchtige Tomaten schmecken allein oder als Beilage zum Hauptgericht sehr lecker.

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Leichter Salat mit Thunfisch und Oliven
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Leichter Salat mit Thunfisch und Oliven

Ein leichter Salat mit Thunfisch und Oliven - im Nu zubereitet und so lecker. Der Salat lĂ€sst sich auch prima fĂŒr unterwegs mitnehmen.

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Gegrillte HÀhnchenbrust mit frischen KrÀutern
  • Kohlenhydrate: 1 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte HÀhnchenbrust mit frischen KrÀutern

Ein Gericht ohne Kohlenhydrate. Gegrillte HÀhnchenbrust mit frischen KrÀutern kann man in der Grillpfanne oder auf dem Grill zubereiten.

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