Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
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Kohlenhydrate: 37 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Eine leckere Bowl, mit Avocado und Tomaten, die dank dem hohen Ballaststoffgehalt im Bulgur lange satt macht.
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Kohlenhydrate: 26 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Tomate Mozzarella ist besonders beliebt - in einer Bowl mit frischem Gemüse mit schmeckt diese Kombination genauso lecker!
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Kohlenhydrate: 6 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Lecker eingelegter Hering in einer schnellen Dill-Sahne-Sauce überzeugt auf jeden Fall alle Fischliebhaber. Für Matjes werden nur junge, noch nicht geschlechtsreife Heringe verwendet.
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Kohlenhydrate: 61 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: leicht
Gute Kohlenhydrate gehören in der Low Carb Ernährung mit auf den Speiseplan! Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreidealternativen sind tolle Beispiele.
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Kohlenhydrate: 8 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Gemüse und Proteine sind eine prima Kombination in der Low Carb Ernährung. Ein vitaminreiches und gut sättigendes Gericht.
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Kohlenhydrate: 44 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: leicht
Eine leckere Veggie-Bowl mit roten Linsen als Energielieferant und viel frischem Gemüse. Die Brokkoliröschen haben eine tolle Grillnote.
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Kohlenhydrate: 7 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Frischer Salat mit Tomaten, Paprika und Gurke passt prima zu gerillten Halloumischeiben und Kidneybohnen.
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Kohlenhydrate: 26 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein schnelles Essen mit gratiniertem Käse. Ob vegetarisches Schnitzel oder tierisches Produkt - beides lässt sich in diesem Gericht toll verarbeiten.
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Kohlenhydrate: 9 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein köstlicher Burger kommt auch ganz ohne Getreidebrötchen aus. Dieser Low Carb Burger mit Avocado und Lachs schmeckt richtig gut.
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Kohlenhydrate: 10 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Frische Salatblätter mit kleinen, fruchtigsüßen Tomaten, etwas Avocado und saftigen Birnenspalten - daraus lässt sich in kürzester Zeit ein köstlicher Salat zaubern.
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Kohlenhydrate: 33 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Fix zubereitet und sogar prima zum Mitnehmen ist der leckere Linsensalat mit Dip und frischem Gemüse.
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: leicht
Eine wärmende Suppe passt ja quasi immer - Diese Brokkoli-Creme-Suppe ist ein leckeres Veggie-Rezept mit viel Gemüse, viel Geschmack und wenig Kalorien.
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Kohlenhydrate: 7 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: leicht
Das köstliche Omelett passt immer - Ein leckeres Low Carb Gericht zum Frühstück, Mittag oder Abendessen und mit wenigen Zutaten fix zubereitet.
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Kohlenhydrate: 11 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Bunt gesteckt und so lecker sind die Spieße mit verschiedenem Gemüse und Hähnchen. Rundum braten und heiß genießen.
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Kohlenhydrate: 32 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein gelungenes Low Carb Gericht mit frischem Gemüse, warmen Halloumikäsestreifen und Cashewkernen.
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Kohlenhydrate: 7 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Tomate-Mozzarella geht immer! Zusammen mit frischen Salatblättern und einem guten Olivenöl wird daraus ein schnelles Salatgericht zubereitet.
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Kohlenhydrate: 32 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Mit einem guten Frühstück kann der Tag gut starten! Lecker ist eine Bowl mit frischem Obst und komplexen Kohlenhydraten, wie sie in Haferflocken stecken.
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Kohlenhydrate: 35 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein bunter Gemüseteller mit gebackenen Süßkartoffelsticks und Quark-Dip, frischem Rucola, Tomaten und Paprika.
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Kohlenhydrate: 34 g
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Zeit: 25 min
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Schwierigkeit: normal
Ein leckeres Gemüsecurry mit viel Blumenkohl, Paprika und Kidneybohnen. Ein paar frische Salatblätter passen gut dazu.
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Kohlenhydrate: 24 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Grünes Gemüse enthält viele gute Nährstoffe. Eine geballte Ladung davon steckt in diesem frischen Salat mit Kernen!
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