111 LECKERE LOW CARB REZEPTE mit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan - Kochbuch mit Hardcover 312 Seiten

Low Carb Rezepte mit Bio Produkten

Einen Beitrag zur Nachhaltigkeit leisten und sich leckere Aromen auf der Zunge zergehen lassen. Zaubere dir ein Gericht, wo die Lebensmittel aus kontrolliert ökologischem Anbau kommen.

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Heidelbeer-Apfel-Frühstück

Kohlenhydrate: 30 g

Blumenkohlnuggets mit Salat und Linsen

Kohlenhydrate: 45 g

Hähnchenbrustfilet mit Salat, Paprika und Bulgur

Kohlenhydrate: 36 g

Linsensalat mit Apfel, Heidelbeeren und Mozzarella

Kohlenhydrate: 39 g

Tomate Mozzarella mit Avocado und roten Zwiebeln

Kohlenhydrate: 9 g

Frühstücksbowl mit Apfel, Mango, Banane und Cashewkernen

Kohlenhydrate: 39 g

Spinatsalat mit Hähnchen, Avocado und Tomaten

Kohlenhydrate: 3 g

Linsen-Salat mit Avocado

Kohlenhydrate: 35 g

Hummus mit Granatapfel und Koriander

Kohlenhydrate: 27 g

Tomate-Mozzarella mit Pfirsich und Brombeeren

Kohlenhydrate: 15 g

Pfirsich-Bowl mit Beeren

Kohlenhydrate: 16 g

Chia-Pudding mit Beeren-Püree

Kohlenhydrate: 14 g

Salat mit grünem Spargel und Linsen

Kohlenhydrate: 38 g

Linsensalat mit Tomate und Mozzarella und Spargel

Kohlenhydrate: 23 g

Frühstücksbowl mit Erdbeeren und Apfel

Kohlenhydrate: 33 g

Mango-Frühstücks-Bowl mit Joghurt

Kohlenhydrate: 36 g

Lunchbowl mit Avocado, Tomaten und Bulgur

Kohlenhydrate: 37 g

Salatbowl mit Tomate, Mozzarella und Rucola

Kohlenhydrate: 26 g

Spiegelei mit Hähnchen und Gemüse

Kohlenhydrate: 8 g

Salat mit Tomaten und Birne

Kohlenhydrate: 10 g

Brokkoli-Creme-Suppe

Kohlenhydrate: 12 g

Omelett mit Paprika und Gurke

Kohlenhydrate: 7 g

Salat mit Halloumi, Brokkoli und Quinoa

Kohlenhydrate: 32 g

Bunter Teller mit Rucola, Paprika, Tomaten, Süßkartoffel und Quark

Kohlenhydrate: 35 g

Grüner Salat mit Erbsen und Cashewkernen

Kohlenhydrate: 24 g

Spiegelei mit Avocado, Bacon und Käse

Kohlenhydrate: 2 g

Grüne Bowl mit Salat, Pimientos und Gurke

Kohlenhydrate: 35 g

Lammlachse mit Spitzkohl

Kohlenhydrate: 12 g

Erdbeer-Bananen-Shake mit Nüssen

Kohlenhydrate: 17 g

Salat mit Linsen, Champignons, roten Zwiebeln und Paprika

Kohlenhydrate: 34 g

Salatbowl mit roten Linsen und Paprika

Kohlenhydrate: 30 g

Gebratener Zander mit Rosenkohl

Kohlenhydrate: 5 g

Low Carb Pasta mit Kirschtomaten und Feta

Kohlenhydrate: 29 g

Grüne Bowl mit Mango und Kiwi

Kohlenhydrate: 34 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa

Kohlenhydrate: 38 g

Avocado-Thunfisch-Salat mit roten Zwiebeln

Kohlenhydrate: 5 g

Halloumisticks mit Paprika Gemüse

Kohlenhydrate: 18 g

Rucola-Salat mit Parmaschinken, Kaki und Feta

Kohlenhydrate: 35 g

Frühstücksbowl mit Heidelbeeren und Cashewkernen

Kohlenhydrate: 24 g

Salat mit Rotkohl, Radieschen und gebratenen Pimientos de Padrón

Kohlenhydrate: 40 g

Blumenkohl Nuggets mit Salat

Kohlenhydrate: 8 g

Salat mit gebratenem Pfirsich und Zucchini

Kohlenhydrate: 17 g

Tomate-Mozzarella mit Rucola

Kohlenhydrate: 7 g

Spinat-Omelett mit Tomaten und Schnittlauch

Kohlenhydrate: 5 g

Frühstücksbowl mit Beeren und Leinsamen

Kohlenhydrate: 35 g

Gebratene Melone mit Rucola und Feta

Kohlenhydrate: 23 g

Gurken-Tomaten-Salat mit Mozzarella und Lauchzwiebel

Kohlenhydrate: 12 g

Bunter Salat mit Oliven

Kohlenhydrate: 7 g

Gartensalat mit Tomaten, Mozzarella und Gurke

Kohlenhydrate: 10 g

Lunchbowl mit Hähnchen und Quinoa

Kohlenhydrate: 30 g

Frühstücksbowl mit Joghurt und Erdbeeren

Kohlenhydrate: 29 g

Erdbeer-Rhabarber-Schorle

Kohlenhydrate: 5 g

Grüner Salat mit Spargel und Avocado

Kohlenhydrate: 22 g

Tropische Bowl mit Ananas und Mango

Kohlenhydrate: 41 g

Mango-Trauben-Frühstück mit Joghurt und Maulbeeren

Kohlenhydrate: 30 g

Blumenkohl Schnitzel mit Tomaten-Kichererbsen-Sauce und Quark Dip

Kohlenhydrate: 19 g

Avocado Bowl mit Pimientos und Salat

Kohlenhydrate: 18 g

Spargel mit Blitz-Hollandaise und Wiener Schnitzel

Kohlenhydrate: 11 g

Gemüsepfanne mit Blumenkohl und grünem Spargel

Kohlenhydrate: 11 g

Gebratene Hähnchenbrust mit Salat

Kohlenhydrate: 5 g

Salat mit Blumenkohl, Rucola und Feta

Kohlenhydrate: 31 g

Quinoa Salat mit Halloumi und Pfefferonen

Kohlenhydrate: 30 g

Salat mit Grapefruit und Hähnchen

Kohlenhydrate: 19 g

Mediterrane Fenchelpfanne mit Feta

Kohlenhydrate: 9 g

Low Carb Halloumi Sticks

Kohlenhydrate: 2 g

Spinat-Salat mit Tomaten und Möhre

Kohlenhydrate: 14 g

Champignon-Spinat-Pfanne mit veganem Schnitzel

Kohlenhydrate: 10 g

Quinoa Salat mit Blumenkohl, Tomaten und Avocado

Kohlenhydrate: 33 g

Forellenfilet an Spinat und Ei

Kohlenhydrate: 1 g

Putengulasch mit Kürbis

Kohlenhydrate: 15 g

Kürbis-Linsen-Salat mit Spiegelei

Kohlenhydrate: 33 g

Chia-Bowl mit Kiwi und Banane

Kohlenhydrate: 30 g

Wokpfanne mit Kofu

Kohlenhydrate: 29 g

Frischer Salat mit roten Linsen

Kohlenhydrate: 41 g

Riegel mit Goji Beeren

Kohlenhydrate: 13 g

Omelette mit Tomaten und Feta

Kohlenhydrate: 5 g

Low Carb Spaghetti mit selbstgemachtem Basilikum-Pesto

Kohlenhydrate: 23 g

Overnight-Oats mit Pfirsich

Kohlenhydrate: 39 g

Kleiner bunter Salat mit Kichererbsen

Kohlenhydrate: 16 g

Rührei mit Bohnen

Kohlenhydrate: 8 g

Hummus mit Gemüse und Salat

Kohlenhydrate: 28 g

Erdbeer-Wasser mit Früchten und Zitronen

Kohlenhydrate: 4 g

Salat mit Hähnchen und Bohnen

Kohlenhydrate: 25 g

Vital Müsli mit Nüssen und Trockenfrüchten

Kohlenhydrate: 31 g

Wraps mit Gemüse und Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 37 g

Joghurt mit Pfirsich und Nuss-Müsli

Kohlenhydrate: 35 g

Overnight Oats mit Granatapfel und Leinsamen

Kohlenhydrate: 37 g

Pangasius im Asia-Style

Kohlenhydrate: 21 g

Grünkohlsalat mit gebackener Süßkartoffel und Avocado

Kohlenhydrate: 27 g

Avocado-Mayonnaise

Kohlenhydrate: 0 g

Salat mit gerösteten Protein Flakes

Kohlenhydrate: 9 g

Protein Riegel mit Soja Flakes und Datteln

Kohlenhydrate: 5 g

Himbeer-Bowl mit Aprikosen, Soja Flakes und Leinsamen

Kohlenhydrate: 28 g

Müsli mit Mango

Kohlenhydrate: 29 g

Gedünstete Gemüsepfanne

Kohlenhydrate: 27 g

Frischer Gurkensalat mit Zwiebeln und Kräutern

Kohlenhydrate: 9 g

Hähnchenschenkel mit Gemüse

Kohlenhydrate: 6 g

Grüner Smoothie mit Avocado, Spinat und Banane

Kohlenhydrate: 28 g

Sweet Meal Prep Salat mit Birne, Granatapfel und Nüssen

Kohlenhydrate: 18 g

Salat Bowl mit Avocado und Mozzarella

Kohlenhydrate: 5 g

Apfelmus mit Zimt

Kohlenhydrate: 25 g

Beeren Smoothie

Kohlenhydrate: 10 g

Low Carb Frühstück mit Müsli und Banane

Kohlenhydrate: 25 g

Erdbeer Eis mit Himbeeren

Kohlenhydrate: 5 g

Buttermilcheis mit Erdbeeren

Kohlenhydrate: 2 g

Himbeer-Smoothie

Kohlenhydrate: 14 g

Erdbeer-Buttermilch-Eis

Kohlenhydrate: 2 g

Low Carb Brot mit Frischkäse und Avocado

Kohlenhydrate: 12 g

Obstsalat mit Aprikosen und Melone

Kohlenhydrate: 38 g

Paleo-Apfel-Muffins

Kohlenhydrate: 13 g

Grüner Smoothie mit Sellerie

Kohlenhydrate: 20 g

Kirsch-Smoothie

Kohlenhydrate: 20 g

Tropical Smoothie

Kohlenhydrate: 21 g

Rührei mit Baconstreifen und Schnittlauch

Kohlenhydrate: 1 g

Low Carb Porridge mit Walnüssen

Kohlenhydrate: 21 g

Low Carb Wraps mit Gemüse

Kohlenhydrate: 10 g

Bananen-Milchshake

Kohlenhydrate: 28 g

Feiner Rohkostsalat mit Orangen-Dressing

Kohlenhydrate: 24 g

Low Carb Muffins mit Apfel und Rosinen

Kohlenhydrate: 6 g

Gerösteter Butternut-Kürbis, Cranberries und Walnusskerne

Kohlenhydrate: 29 g

Kürbissuppe mit gerösteten Cashewkernen

Kohlenhydrate: 17 g

Erdbeereis mit Vanille

Kohlenhydrate: 6 g

Gemüsepfanne mit Bohnen, Paprika und Möhren

Kohlenhydrate: 15 g

Tomaten mit Ziegenfrischkäse und Zwiebeln

Kohlenhydrate: 9 g

Buddha Bowl mit Avocado und Quinoa

Kohlenhydrate: 16 g

Garnelen Spieße mit Kurkuma

Kohlenhydrate: 3 g

Avocado mit Pampelmuse und Grapefruit

Kohlenhydrate: 11 g

Hähnchenbruststreifen mit grünem Spargel asiatischer Art

Kohlenhydrate: 13 g

Griechischer Joghurt mit Chia und Heidelbeeren

Kohlenhydrate: 12 g

Bunter Salat mit Oliven, Kapern und Feta

Kohlenhydrate: 11 g

Spinat-Ingwer-Smoothie

Kohlenhydrate: 9 g

Steak auf Frühlingszwiebeln mit Kirschsauce

Kohlenhydrate: 31 g

Caprese Salat mit Parmaschinken

Kohlenhydrate: 5 g

Low Carb Pizza Margherita

Kohlenhydrate: 18 g

Krautsalat mit Tomaten und Gurke

Kohlenhydrate: 8 g

Gratinierte Paprika

Kohlenhydrate: 6 g

Garnelen auf Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Bunter Salat mit gebratenen Champignons

Kohlenhydrate: 5 g

Hähnchenspieße mit Lauchgemüse und Tomaten

Kohlenhydrate: 12 g

Geräucherte Forelle mit Spinat und Dressing

Kohlenhydrate: 1 g

Puten-Kebab-Spieße mit Salat

Kohlenhydrate: 2 g

Paprika gefüllt mit Hüttenkäse

Kohlenhydrate: 8 g

Grünkohlpfanne

Kohlenhydrate: 8 g

Geräuchertes Forellenfilet mit Kresse

Kohlenhydrate: 1 g

Rucola Salat mit bunten Tomaten

Kohlenhydrate: 13 g

Himbeere-Banane-Kokos Smoothie

Kohlenhydrate: 15 g

Salat mit Spinat, Erdbeeren und Avocado

Kohlenhydrate: 11 g

Rote-Bete-Carpaccio

Kohlenhydrate: 6 g

Erdbeer Vanille Shake

Kohlenhydrate: 7 g

Obstsalat

Kohlenhydrate: 19 g

Blattsalat mit Erdbeeren und Walnüssen

Kohlenhydrate: 20 g

Rotkohl, Radieschen und Frühlingszwiebelsalat

Kohlenhydrate: 9 g

Heidelbeer-Milchshake mit Minze und Kakao

Kohlenhydrate: 8 g

Scharfe-Garnelen an Mozzarella-Tomaten-Salat

Kohlenhydrate: 9 g

Asia-Wok-Gemüse mit Konjak Nudeln

Kohlenhydrate: 8 g

Beerenfrüchte Drink

Kohlenhydrate: 6 g

Vegetarischer Gemüseauflauf

Kohlenhydrate: 7 g

Frikadellen mit Käse im Gemüsebett

Kohlenhydrate: 16 g

Low Carb Pancakes

Kohlenhydrate: 8 g

Frittata mit Brokkoli

Kohlenhydrate: 6 g

Gebratenes Gemüse mit Huhn im Wok

Kohlenhydrate: 7 g

Vegetarische Gemüse Pfanne

Kohlenhydrate: 16 g

Knackiger Salat mit Schinken und Käse

Kohlenhydrate: 11 g

Rustikale Pfifferlings-Pfanne

Kohlenhydrate: 3 g

Carpaccio mit Rucola und Käse

Kohlenhydrate: 1 g

Erdbeeren auf Blattspinat

Kohlenhydrate: 5 g

Low Carb Erdbeerdessert

Kohlenhydrate: 10 g

Radicchio Salat mit Kresse

Kohlenhydrate: 10 g

Rührei mit Schnittlauch und Muskat

Kohlenhydrate: 1 g

Zucchini-Röllchen mit Frischkäse und Lachs

Kohlenhydrate: 3 g

Buttermilch-Waldbeer-Shake

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Forelle mit Knoblauch und Kräutern

Kohlenhydrate: 4 g

Spiegelei an Spargelsalat

Kohlenhydrate: 6 g

Muffins mit Blaubeerhaube

Kohlenhydrate: 2 g

Scharfe Garnelen mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 5 g

Kürbis Tortilla

Kohlenhydrate: 17 g

Schrimps auf Hüttenkäse

Kohlenhydrate: 7 g

Hüttenkäse mit Beeren und Agavendicksaft

Kohlenhydrate: 10 g

Pesto aus Bärlauch

Kohlenhydrate: 1 g

Low Carb Zander auf Fenchelgemüse

Kohlenhydrate: 11 g

Low Carb Weißkohl nach chinesischer Art

Kohlenhydrate: 19 g

Gebackene Low Carb Forelle

Kohlenhydrate: 15 g

Low Carb Penne mit Tomaten-Zucchinisoße

Kohlenhydrate: 14 g

Low Carb Rote-Linsensalat

Kohlenhydrate: 29 g

Low Carb Salat mit Sprossen

Kohlenhydrate: 13 g

Low Carb Lachs mit Rettichschaum

Kohlenhydrate: 6 g

Low Carb Gemüse Pfanne

Kohlenhydrate: 14 g

Low Carb Rucola Spaghetti

Kohlenhydrate: 31 g

Garnelensuppe

Kohlenhydrate: 16 g

Hokkaidokürbissuppe

Kohlenhydrate: 29 g

Low Carb Spaghetti mit Spinat-Pesto

Kohlenhydrate: 34 g

Low Carb Eierkuchen

Kohlenhydrate: 7 g

Low Carb Himbeer Tarte

Kohlenhydrate: 4 g

Rucola Lachs Salat

Kohlenhydrate: 12 g

Melonen-Feta Salat

Kohlenhydrate: 15 g

Minze-Limetten & Zitronen Soda

Kohlenhydrate: 2 g

Rindergeschnetzeltes mit Champignons

Kohlenhydrate: 16 g

Putenspieße auf Salat

Kohlenhydrate: 9 g

Rhabarber-Erdbeer-Kompott

Kohlenhydrate: 20 g

Low Carb Spargelcremesuppe

Kohlenhydrate: 7 g

Omelette

Kohlenhydrate: 3 g

Mediterranes Gemüse

Kohlenhydrate: 17 g

Low Carb Waffeln

Kohlenhydrate: 7 g

Low Carb Tomatensuppe

Kohlenhydrate: 6 g

Low Carb Salat mit Flusskrebsen

Kohlenhydrate: 5 g

Low Carb Scharfe Kürbissuppe

Kohlenhydrate: 24 g

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Avocado-Thunfisch-Salat mit roten Zwiebeln

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Salat mit gebratenem Pfirsich und Zucchini

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Gebratene Melone mit Rucola und Feta

Gurken-Tomaten-Salat mit Mozzarella und Lauchzwiebel

Bunter Salat mit Oliven

Gartensalat mit Tomaten, Mozzarella und Gurke

Lunchbowl mit Hähnchen und Quinoa

Frühstücksbowl mit Joghurt und Erdbeeren

Erdbeer-Rhabarber-Schorle

Grüner Salat mit Spargel und Avocado

Tropische Bowl mit Ananas und Mango

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