Low Carb Rezepte zum Abendessen
Zum Abend hin sollten die wenigsten Kohlenhydrate verzehrt werden. Beliebte Low Carb Varianten für das Abendessen sind Salate und Gemüse, das auf verschiedene Weise zubereitet werden kann, Fisch- und Fleischgerichte und auch Suppen. Die Wahl des Gerichts für die Mahlzeit am Abend orientiert sich oft an der bereits verzehrten Kohlenhydratmenge von Tag.
Wenig Kohlenhydrate am Abend
In der Regel kommt der Körper am Abend zur Ruhe. Viel Energie verbraucht er dann nicht mehr. Deshalb sollten auch nur wenig Kohlenhydrate zum Abendessen zu sich genommen werden. Obst sollte aufgrund des Fruchtzuckergehalts am Abend nicht mehr gegessen werden. Gemüse hingegen sollte auf jeden Fall mit auf dem Speiseplan stehen. Low Carb Rezepte mit Proteinen sättigen gut und können als Komponente zum Salat oder zum Gemüse gewählt werden.
Die besten Low Carb Rezepte zum Abend
Viele köstliche Gerichte für das Abendessen findest du auch in unserem Low Carb Kochbuch. Wenn du abends oft noch nicht zu Hause bist, empfehlen wir dir, ein leckeres Gericht zum Mitnehmen bereits vorher zuzubereiten, damit du dich auch unterwegs Low Carb ernähren kannst. Viele abwechslungsreiche Rezeptideen kannst du aus unserem Kochbuch Low Carb To Go auswählen.
