Low Carb Rezepte bis 30 Minuten Zubereitungszeit

Verzaubere deinen Gaumen mit tollen Low Carb Rezepten und genieße die Zubereitung in einer entspannten Zubereitungszeit von bis zu 30 Minuten.

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Spiegelei mit Hähnchen und Gemüse

Kohlenhydrate: 8 g

Bunte Spieße mit Fleisch und Gemüse

Kohlenhydrate: 11 g

Blumenkohlcurry mit Paprika und Kidneybohnen

Kohlenhydrate: 34 g

Tomaten-Paprika-Bohnen-Topf

Kohlenhydrate: 18 g

Linsensuppe mit Süßkartoffel und Schnittlauch

Kohlenhydrate: 46 g

Herzhafte Gemüsesuppe

Kohlenhydrate: 11 g

Gefüllte Paprika mit Pilzen, Quinoa und Linsen

Kohlenhydrate: 32 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa

Kohlenhydrate: 38 g

Kürbis Pfanne mit roten Linsen, Paprika und Spinat

Kohlenhydrate: 40 g

Grüne Bohnen Suppe mit Spitzkohl und Sellerie

Kohlenhydrate: 17 g

Putenschnitzel mit Pfifferlingen

Kohlenhydrate: 2 g

Gefüllte Spitzpaprika mit roten Linsen

Kohlenhydrate: 40 g

Wokgemüse mit Tofu und Konjak Nudeln

Kohlenhydrate: 15 g

Wrap mit Salat, Blumenkohl und Feta

Kohlenhydrate: 34 g

Lunchbowl mit Hähnchen und Quinoa

Kohlenhydrate: 30 g

Bunte Bowl mit Hähnchen und Avocado

Kohlenhydrate: 19 g

Champignon-Spinat-Pfanne mit veganem Schnitzel

Kohlenhydrate: 10 g

Gemüse-Curry mit Champignons und Blumenkohl

Kohlenhydrate: 13 g

Low Carb Zimtsterne ohne Ei

Kohlenhydrate: 1 g

Hähnchenbrust mit Harissa, Gemüse und Tzatziki

Kohlenhydrate: 10 g

Bunte Gemüsespieße mit Halloumi

Kohlenhydrate: 8 g

Wokpfanne mit Kofu

Kohlenhydrate: 29 g

Vital Salat mit Quinoa, Avocado und Walnüssen

Kohlenhydrate: 37 g

Hähnchenspieße mit Gemüse-Salat und Joghurt Dip

Kohlenhydrate: 12 g

Salat mit Hähnchen und Bohnen

Kohlenhydrate: 25 g

Wraps mit Gemüse und Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 37 g

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust und Avocado

Kohlenhydrate: 6 g

Hähnchen-Teriyaki-Spieße mit Salat im Asia-Style

Kohlenhydrate: 17 g

Good Life Bowl mit Quinoa, Rote Bete, Kürbis, Broccoli und Walnüssen

Kohlenhydrate: 38 g

Good Life Salat mit Kürbis, Avocado, Granatapfel und Avocado-Dressing

Kohlenhydrate: 23 g

Spinat mit Kichererbsen und gekochtem Ei

Kohlenhydrate: 22 g

Low Carb Pasta mit Tomaten, Zucchini und Broccoli

Kohlenhydrate: 11 g

Hähnchen-Hackfleisch-Bällchen mit Broccoli und Naturreis

Kohlenhydrate: 20 g

Meal Prep - Hähnchenbrust mit Quinoa, Rohkostsalat und Kürbiskerne

Kohlenhydrate: 25 g

Low Carb Muffins mit Avocado

Kohlenhydrate: 3 g

Low Carb Spaghetti mit Linsen-Tomaten Sauce

Kohlenhydrate: 30 g

Gegrillte Kalbsleber am Spieß

Kohlenhydrate: 15 g

Ei-Muffins mit Gemüse und Schinken

Kohlenhydrate: 2 g

Falscher Bulgursalat mit Paprika und frischer Minze

Kohlenhydrate: 9 g

Lachs in Sahne Sauce mit Erbsen und Zitrone

Kohlenhydrate: 19 g

Hähnchenbrust mit Pfannengemüse

Kohlenhydrate: 17 g

Gebratene Dorade mit frischer Mango-Salza

Kohlenhydrate: 17 g

Bunter Gemüsesalat

Kohlenhydrate: 10 g

Zucchini-Chips

Kohlenhydrate: 5 g

Gegrillte Hähnchenspieße mit Kräuter-Dip

Kohlenhydrate: 9 g

Bulgur mit Granatapfelkernen, Avocado und Auberginen-Kichererbseneintopf

Kohlenhydrate: 58 g

Quinoa mit gebratenem Kürbis

Kohlenhydrate: 33 g

Kürbissuppe mit Kürbiskernen und Ingwer

Kohlenhydrate: 12 g

Selbstgemachter Zitronentee mit Basilikum

Kohlenhydrate: 2 g

Würzige gegrillte Zucchini mit Kräutern

Kohlenhydrate: 5 g

Vegetarische Gemüse-Steaks und Tomatensalat

Kohlenhydrate: 9 g

Vegane Gemüsespieße mit Kräutern

Kohlenhydrate: 11 g

Selleriepüree mit Schnittlauch

Kohlenhydrate: 3 g

Selbstgemachter Eistee mit Zitrone und Minze

Kohlenhydrate: 1 g

Frischer Garten-Salat mit Rinderfleisch

Kohlenhydrate: 14 g

Gegrilltes Lachsfilet mit grünen Bohnen

Kohlenhydrate: 15 g

Hähnchensalat nach asiatischer Art

Kohlenhydrate: 32 g

Schnelle Erbsensuppe mit geröstetem Spargel und Feta

Kohlenhydrate: 23 g

Gegrillte Hähnchenbrust mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 1 g

Japanischer Salat mit Garnelen

Kohlenhydrate: 24 g

Gegrillte Hähnchenbrust mit Avocado, Salat und Käse

Kohlenhydrate: 7 g

Gerösteter Kürbis mit Spinat und Walnusskernen

Kohlenhydrate: 17 g

Low Carb Wraps mit Gemüse

Kohlenhydrate: 10 g

Überbackende Paprika mit Gemüse und Fleisch

Kohlenhydrate: 12 g

Hähnchenbrustfilet mit Schalotten und Tomaten in Rotweinsauce

Kohlenhydrate: 14 g

Bunte Gemüsepfanne mit Kräutern

Kohlenhydrate: 13 g

Schweinefilet im Baconmantel

Kohlenhydrate: 1 g

Gegrillte Süßkartoffel mit Avocadocreme und Ei

Kohlenhydrate: 18 g

Erdbeer-Spargel-Salat

Kohlenhydrate: 13 g

Power-Gemüse-Bowl mit Chicken und Quinoa

Kohlenhydrate: 33 g

Eier-Avocado-Chicken-Salat mit Basilikum

Kohlenhydrate: 2 g

Gebratenes Zanderfilet mit Gemüse

Kohlenhydrate: 29 g

Fischfrikadellen

Kohlenhydrate: 2 g

Zucchiniröllchen mit Ricotta-Parmesan-Füllung

Kohlenhydrate: 7 g

Zucchini-Nudeln mit Cherrytomaten und Feta

Kohlenhydrate: 9 g

Zucchinisuppe

Kohlenhydrate: 13 g

Kalbsschnitzel mit Tomaten und Käse überbacken

Kohlenhydrate: 3 g

Thunfisch mit würziger Kräuterkruste und Zitrone

Kohlenhydrate: 2 g

Gebratener Kürbis-Rosenkohlsalat mit Pekannüssen

Kohlenhydrate: 22 g

Blumenkohlreis mit Ei

Kohlenhydrate: 8 g

Gegrilltes Lammfilet an Gemüse

Kohlenhydrate: 6 g

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Basilikum

Kohlenhydrate: 6 g

Asia-Nudeln mit Chinakohl, Karotten und Frühlingszwiebel

Kohlenhydrate: 52 g

Gerösteter Butternut-Kürbis, Cranberries und Walnusskerne

Kohlenhydrate: 29 g

Zucchini-Nudeln mit Feta und Tomaten

Kohlenhydrate: 11 g

Chinesische Gemüsepfanne mit Rindfleischstreifen

Kohlenhydrate: 14 g

Gegrillte Hähnchenbrust mit Grünkohl und Bohnensalat

Kohlenhydrate: 18 g

Libanesischer-Bohnen-Salat mit Tomaten und Chili

Kohlenhydrate: 18 g

Gegrillte Lachssteaks mit Soja-Honig-Marinade

Kohlenhydrate: 3 g

Zucchiniröllchen mit Frischkäsefüllung

Kohlenhydrate: 17 g

Asiatische Hähnchen-Paprika Pfanne

Kohlenhydrate: 13 g

Gefüllte Zucchini mit Tomaten-Gemüse-Sauce

Kohlenhydrate: 11 g

Lachsfilet mit Mandelkruste und Salat

Kohlenhydrate: 4 g

Scharfe Gazpacho-Suppe mit Bohnen

Kohlenhydrate: 23 g

Mexikanischer Quinoa Salat

Kohlenhydrate: 39 g

Salat mit Rindersteak und Chimichurri-Sauce

Kohlenhydrate: 12 g

Frittata mit Brokkoli und Sellerie

Kohlenhydrate: 11 g

Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse

Kohlenhydrate: 5 g

Quinoa-Avocado-Salat mit Blaubeeren und Pekannüssen

Kohlenhydrate: 30 g

Röstgemüse-Pfanne mit Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 12 g

Gegrillte Lammkoteletts mit Ziegenkäse und Koriander

Kohlenhydrate: 1 g

Gegrillte Gemüsespieße mit Mais

Kohlenhydrate: 17 g

Gebratene Leber mit Zwiebel und Kräutern

Kohlenhydrate: 13 g

Grüner Spargel mit Lachsfilet und Dillbutter

Kohlenhydrate: 7 g

Spargel mit Schinken

Kohlenhydrate: 11 g

Hähnchenbruststreifen mit grünem Spargel asiatischer Art

Kohlenhydrate: 13 g

Zucchininudeln mit Garnelen

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Hähnchenbrust mit Gemüse

Kohlenhydrate: 15 g

Gebratene Forelle mit Butter und Zitrone

Kohlenhydrate: 5 g

Gefüllte Mini-Paprika mit Couscous

Kohlenhydrate: 14 g

Chicken Fajitas mit Gemüse

Kohlenhydrate: 13 g

Low Carb Pasta mit scharfer Tomatensoße

Kohlenhydrate: 32 g

Käsebällchen

Kohlenhydrate: 1 g

Steak auf Frühlingszwiebeln mit Kirschsauce

Kohlenhydrate: 31 g

Low Carb Pizza Margherita

Kohlenhydrate: 18 g

Geschmorte Champignons mit Paprika

Kohlenhydrate: 8 g

Überbackene Hähnchenbrust mit Tomaten

Kohlenhydrate: 7 g

Gratinierte Paprika

Kohlenhydrate: 6 g

Gegrillter Halloumi

Kohlenhydrate: 13 g

Low Carb Riegel mit Mandeln

Kohlenhydrate: 4 g

Bunter Salat mit Thunfisch und Oliven

Kohlenhydrate: 11 g

Gegrillte Lammkoteletts mit Tsatziki

Kohlenhydrate: 22 g

Hähnchenspieße mit Lauchgemüse und Tomaten

Kohlenhydrate: 12 g

Überbackene Champignons

Kohlenhydrate: 5 g

Hähnchenbrust mit Julienne-Gemüse-Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Gedämpfter würziger Blumenkohl

Kohlenhydrate: 9 g

Süßes Lachsfilet auf Spinat

Kohlenhydrate: 7 g

Zucchinicremesuppe

Kohlenhydrate: 6 g

Feldsalat mit Kürbis und Orangen

Kohlenhydrate: 14 g

Rinderfilet mit Tomaten

Kohlenhydrate: 12 g

Champignonpfanne

Kohlenhydrate: 7 g

Lachsfilet an Salat

Kohlenhydrate: 2 g

Seeteufel mit Gemüse

Kohlenhydrate: 10 g

Tom Yam Gung Suppe

Kohlenhydrate: 5 g

Lauchsuppe mit Blumenkohl

Kohlenhydrate: 16 g

Forelle mit überbackenen Tomaten und Basilikum

Kohlenhydrate: 6 g

Gegrillte Hähnchenspieße mit Blattsalat

Kohlenhydrate: 4 g

Moqueca de Camarao - Brasilianische Garnelen Suppe

Kohlenhydrate: 12 g

Wokgemüse mit Seitan

Kohlenhydrate: 22 g

Lachscremesuppe

Kohlenhydrate: 5 g

Omelett mit frischen Pfifferlingen

Kohlenhydrate: 4 g

Scharfe Hähnchenbruststreifen auf Sommersalat

Kohlenhydrate: 12 g

Rotkohl, Radieschen und Frühlingszwiebelsalat

Kohlenhydrate: 9 g

Carpaccio-Röllchen mit Frischkäsefüllung

Kohlenhydrate: 7 g

Brokkolisalat mit Feta und Mandeln

Kohlenhydrate: 8 g

Avocado-Hähnchen-Salat mit Avocado-Dip

Kohlenhydrate: 8 g

Schinkenröllchen mit Spargel

Kohlenhydrate: 11 g

Omelett mit Schinken und Zucchini

Kohlenhydrate: 6 g

Hähnchenbrust mit bunten Salat

Kohlenhydrate: 5 g

Kokosfischsuppe mit Gemüse

Kohlenhydrate: 15 g

Vegetarisches Omelett

Kohlenhydrate: 5 g

Lachsfilet auf Spinat

Kohlenhydrate: 4 g

Gebratene Fleischspieße mit Gemüse

Kohlenhydrate: 5 g

Überbackener Blumenkohl

Kohlenhydrate: 9 g

Cajun Chicken mit Avocado-Bohnen Salat

Kohlenhydrate: 8 g

Scharfe-Garnelen an Mozzarella-Tomaten-Salat

Kohlenhydrate: 10 g

Mediterranes Tomaten-Feta Omelett

Kohlenhydrate: 6 g

Lachssteak mit Gemüse

Kohlenhydrate: 17 g

Zucchinipuffer mit Lachs und pochiertem Ei

Kohlenhydrate: 5 g

Asia-Wok-Gemüse mit Konjak Nudeln

Kohlenhydrate: 8 g

Gegrilltes Schweinesteak mit Salsa Verde und Zucchini

Kohlenhydrate: 3 g

Lachs aus dem Ofen mit Zitrone

Kohlenhydrate: 2 g

Low Carb Pancakes

Kohlenhydrate: 8 g

Frittata mit Brokkoli

Kohlenhydrate: 6 g

Gebratenes Gemüse mit Huhn im Wok

Kohlenhydrate: 7 g

Fisch Carpaccio mit Avocado- und Orangenscheiben

Kohlenhydrate: 4 g

Vegetarische Gemüse Pfanne

Kohlenhydrate: 15 g

Gegrillte Hähnchenbrust mit Gemüsewürfel

Kohlenhydrate: 10 g

Rehsteaks mit Pfifferlingen

Kohlenhydrate: 4 g

Low Carb Vanille Muffins

Kohlenhydrate: 3 g

Gurkensuppe mit Garnelen

Kohlenhydrate: 7 g

Low Carb Kekse mit Schokosplitter

Kohlenhydrate: 4 g

Gebratene Schweinemedaillons

Kohlenhydrate: 11 g

Rührei mit Pfifferlingen

Kohlenhydrate: 2 g

Mango und Ananas an Spinatsalat

Kohlenhydrate: 30 g

Carpaccio mit Rucola und Käse

Kohlenhydrate: 1 g

Low Carb Fischfrikadellen

Kohlenhydrate: 11 g

Hähnchenbrust mit Grillgemüse

Kohlenhydrate: 13 g

Würzige Garnelen mit Konjak Nudeln

Kohlenhydrate: 9 g

Lachs an Spargel mit leckerer Senf-Dill-Sauce

Kohlenhydrate: 10 g

Spargel an selbstgemachter Hollandaise

Kohlenhydrate: 11 g

Zucchini-Röllchen mit Frischkäse und Lachs

Kohlenhydrate: 3 g

Spiegelei an Spargelsalat

Kohlenhydrate: 6 g

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch

Kohlenhydrate: 13 g

Spargel an Ei

Kohlenhydrate: 6 g

Spargel mit Rindermedaillons

Kohlenhydrate: 6 g

Zander auf frischen Spinat

Kohlenhydrate: 5 g

Rindfleischstreifen an Gemüse - chinesische Art

Kohlenhydrate: 11 g

Hähnchenschnitzel "Cheese Baked"

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Hähnchenschenkel

Kohlenhydrate: 2 g

Kurkuma Hähnchenspieße

Kohlenhydrate: 9 g

Gebackener Lachs mit Pfeffer und Orangen

Kohlenhydrate: 14 g

Low Carb Mini Erdbeer Muffins

Kohlenhydrate: 8 g

Scharfe Kokos-Tofu Suppe

Kohlenhydrate: 12 g

Low Carb Frikadelle an Spinat

Kohlenhydrate: 3 g

Feldsalat mit Garnelen

Kohlenhydrate: 11 g

Gedämpftes Gemüse mit Honig Sojasauce

Kohlenhydrate: 7 g

Frischkäse-Omelettröllchen mit knackigem Salat

Kohlenhydrate: 9 g

Low Carb Hähnchenspieße auf Salat

Kohlenhydrate: 9 g

Kokossuppe mit Garnelen

Kohlenhydrate: 8 g

Thunfisch an Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Low Carb Zucchini - Tomatensalat

Kohlenhydrate: 12 g

Gegrillte Tomaten mit Parmesan

Kohlenhydrate: 6 g

Low Carb Lachs auf Mediterranen Gemüse

Kohlenhydrate: 18 g

Low Carb Thunfischsalat

Kohlenhydrate: 22 g

Low Carb Spargel auf jungen Blattspinat mit Semmelbrösel

Kohlenhydrate: 4 g

Spargel Kokos-Curry Suppe

Kohlenhydrate: 14 g

Spargel mit Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 6 g

Salat mit Kichererbsen, Zucchini und Feigen

Kohlenhydrate: 31 g

Low Carb Zander auf Fenchelgemüse

Kohlenhydrate: 11 g

Low Carb Lachs mit Rettichschaum

Kohlenhydrate: 5,3 g

Low Carb Spaghetti mit Spinat-Pesto

Kohlenhydrate: 34 g

Saltimbocca alla Romana

Kohlenhydrate: 2,5 g

Low Carb Nudeln mit Geflügelwurst

Kohlenhydrate: 16 g

Spargelsalat mit Schinken

Kohlenhydrate: 11 g

Low Carb Puten-Curry

Kohlenhydrate: 14 g

Low Carb Spargelcremesuppe

Kohlenhydrate: 5,9 g

Lachs auf Lauchgemüse

Kohlenhydrate: 6,1 g

Low Carb Pasta mit Bolognese

Kohlenhydrate: 21 g

Low Carb Tomatensuppe

Kohlenhydrate: 7 g

Low Carb Salat mit Flusskrebsen

Kohlenhydrate: 5 g

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Low Carb Rezepte bis 30 Minuten Zubereitungszeit

Spargel mit Sprossen, Pistazien und Hollandaise

Hafer-Kekse mit Banane und Schokolade

Bunte Bowl mit Gemüse und Garnelen

Geschnetzeltes mit Paprika und Brokkoli

Wiener Schnitzel mit Brokkoli und Champignon-Rahm-Sauce

Falafel mit roten Linsen, Möhrenstreifen und Salat

Low Carb Vanillekipferl

Schoko-Mandel-Kekse

Aubergine mit Tomaten und Ziegenkäse aus dem Ofen

Gebratenes Zanderfilet mit Pfannengemüse

Entenbrust mit Süßkartoffelpüree

Blumenkohlnuggets mit Salat und Linsen

Linsensalat mit Apfel, Heidelbeeren und Mozzarella

Buntes Ofengemüse mit Salat und Dip

Poke Bowl mit viel Gemüse, Quinoa und Hähnchenbrust

Kürbissuppe mit Möhre, Süßkartoffel und Petersilie

Spinatsalat mit Hähnchen, Avocado und Tomaten

Low Carb Pflaumenkompott

Hähnchenspieße mit Zucchini und Zwiebel

Linsensalat mit roten Zwiebeln und Cashewkernen

Salat mit grünem Spargel und Linsen

Gebratener Heilbutt mit Pesto und Gemüse

Pfannengericht mit Spitzkohl, Hähnchen und Spargel

Hähnchen mit Spargel und Tomaten

Spiegelei mit Hähnchen und Gemüse

Bunte Spieße mit Fleisch und Gemüse

Blumenkohlcurry mit Paprika und Kidneybohnen

Tomaten-Paprika-Bohnen-Topf

Linsensuppe mit Süßkartoffel und Schnittlauch

Herzhafte Gemüsesuppe

Gefüllte Paprika mit Pilzen, Quinoa und Linsen

Gefüllte Paprika mit Quinoa

Kürbis Pfanne mit roten Linsen, Paprika und Spinat

Grüne Bohnen Suppe mit Spitzkohl und Sellerie

Putenschnitzel mit Pfifferlingen

Gefüllte Spitzpaprika mit roten Linsen

Wokgemüse mit Tofu und Konjak Nudeln

Wrap mit Salat, Blumenkohl und Feta

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Bunte Bowl mit Hähnchen und Avocado

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Low Carb Muffins mit Avocado

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Zucchini-Chips

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Bulgur mit Granatapfelkernen, Avocado und Auberginen-Kichererbseneintopf

Quinoa mit gebratenem Kürbis

Kürbissuppe mit Kürbiskernen und Ingwer

Selbstgemachter Zitronentee mit Basilikum

Würzige gegrillte Zucchini mit Kräutern

Vegetarische Gemüse-Steaks und Tomatensalat

Vegane Gemüsespieße mit Kräutern

Selleriepüree mit Schnittlauch

Selbstgemachter Eistee mit Zitrone und Minze

Frischer Garten-Salat mit Rinderfleisch