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Meal Planner Dashboard
Das Dashboard verschafft dir einen schnellen Überblick über deinen aktuellen Tag. Hier findest du die wichtigsten Daten auf einen Blick.
Hier wird dein aktueller Kalorienbedarf sowie der Bedarf der Makro-Nährwerte abgebildet.
Zudem findest du hier Angaben zu deinem Gewicht und BMI, dadurch hast du deinen Erfolg stets im Blick.
Im Tagebuch kannst du deine gesamte Ernährung tracken. Das geht über Rezepte aus unserer Datenbank, Rezepte aus den Plänen oder deine eigenen Lieblingsrezepte die du hinterlegt hast. Zudem stehen tausende einzelne Lebensmittel zur Verfügung.
Inhaltsverzeichnis
Gewicht und BMI Tracker
Für eine schnelle Übersicht deiner Körperdaten findest du auf dem Dashboard die aktuellen Werte - wie viel du abgenommen oder zugenommen hast und deinen aktuellen BMI, der sich automatisch anhand deiner Körperdaten berechnet. Mehr dazu erfährst du hier »
Du kannst von hier aus direkt dein Gewicht aktualisieren. Dazu klickst du in der Box, wo deine Körperdaten angezeigt werden, auf den Link “Aktualisiere dein Gewicht“.
Motivation auf dem Dashboard
Es könnt alles so einfach sein...ist es aber nicht immer. Genau für diesen Moment haben wir für dich eine kleine Zitate Serie eingebunden. In der Box wechselt sich ein Zitat immer mit einem Tipp ab. Die Themen sind hier sehr unterschiedlich - mal was zum Lachen, mal was zum Nachdenken und natürlich hilfreiche Tipps für den Low Carb Alltag...lass dich einfach überraschen.
Kalorientracker auf dem Dashboard
Wichtig: Damit die Kalorienberechnung optimal funktioniert, musst du deine Daten wie das Startgewicht, Größe und deinen Aktivitätsgrad im Meal Planner unter "Ich" hinterlegen.
Tagebuch mit ausführlichen Nährwerttracking
Durch die Tagebuchfunktion lernst du dein Essverhalten besser einzuschätzen und erkennst so schneller ungewollte Muster. Das hilft dir besser zu verstehen, welche Lebensmittel und welche Menge davon für dich geeignet sind.
Zudem werden die Nährwerte pro Mahlzeit und Tag für dich detailliert dargestellt und erfasst. So kannst du deinen Erfolg über einen längeren Zeitraum nachverfolgen.
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