Im Buch ist ein kompletter Ernährungs-Plan über einen Zeitraum von 4 Wochen integriert. Jeder Tag enthält drei Mahlzeiten: Frühstück, Mittag und Abendessen. Diese werden mit Rezeptbild und Verweis auf die Rezeptseite abgebildet und zeigen die Nährwerte pro Portion und pro Tag an.
Jeden Tag nimmst du mit den Rezepten im Plan zwischen 1200 - 1400 kcal zu dir. Perfekt zum Abnehmen. Die Anzahl der Kohlenhydratzufuhr pro Tag beläuft sich auf 60 - 80 Gramm. Du verzichtest nicht auf alle Kohlenhydrate, das wäre überhaupt nicht gesund, sondern nimmst Lebensmittel zu dir, die dir und deinem Körper gut tun. Durch den Verzicht auf schlechte Kohlenhydrate klappt es mit dem Abnehmen viel leichter.
Klare Kaufempfehlung von mir für das Buch! Zuerst wird kurz und auch für normale Menschen verständlich erklärt, was genau gesunde Low Carb Ernährung bedeutet und worauf man sich fokussieren sollte. Danach folgen 80 Rezepte. Im hinteren Teil vom Buch ist der 4 Wochen Plan integriert.
Ich kann das Buch zu 100% weiterempfehlen! 👍
Kochbuch und Low Carb Programm in einem Buch - besser geht es nicht!
Der Plan ist aus den Rezepten vom Buch zusammengestellt worden und man kann direkt zum Rezept blättern. Ich persönlich habe dank Plan schon mehrere Kilos abgenommen. Erfolg auf ganzer Linie.
Beim Start mit Low Carb wollte ich nichts falsch machen und entschied mich daher für ein fertiges Low Carb Programm. Damit ich mich auf's Kochen konzentrieren kann und nicht noch lange überlegen muss.
Der Plan ist perfekt! Ein schönes Buch, mit dem ich sehr viel gelernt und richtig abgenommen habe!
Mit einem Plan hast du die Möglichkeit, dein Ziel schneller und effektiver zu erreichen.
Low Carb ist wissentschaftlich erprobt und wird von vielen Ernährungsexperten täglich angewandt.
Mach da weiter, wo andere aufhören. Den inneren Schweinehund besiegen und strukturiert und ohne Zwang durch den Tag kommen.
Mit einfach umzusetzenden Rezepten, fertigen Einkaufslisten und ohne Kopfzerbrechen, was du täglich essen sollst.
Das Buch wird mit der Deutschen Post versendet. Der Versand dauert innerhalb Deutschlands etwa 2 - 5 Tage. Nach Österreich und in die Schweiz kann die Bestellung aufgrund der Grenzüberschreitung maximal zwei Wochen dauern (erfahrungsgemäß geht es aber viel schneller).
Ja, das Buch gibt es auch als eBook für dich zum direkten Download ohne Wartezeit. Hier kommst du zum eBook: Das 4 Wochen Low Carb Programm
Das Buch hat ein hochwertiges Softcover. Wir haben uns bewusst dafür entschieden, damit das Buch nicht nur optisch gut aussieht, sondern auch praktisch für dich in der Anwendung ist. Das Buch lebt davon, dass du es benutzt.
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