Weight Watchers Diät

Wenn Sie es geschafft haben, Ihr Wunschgewicht zu erreichen, liegt die Schwierigkeit mit den Low Carb meist darin, es langfristig zu halten und nicht in den Jojo-Effekt zu fallen. Eine Diät ist deshalb immer nur so gut, solange Sie Ihr tolles Gewicht halten. Einer der effektiven ist der neue Lebensweg von Weight Watchers.

Weight Watchers hilft Ihnen genau an der Stelle, an der andere Diäten versagen: ­In Ihrem Kopf. Denn nur wenn Sie genau wissen, welchen Wert die Lebensmittel haben, die Sie täglich verspeisen, werden Sie in der Lage sein, Ihr Gewicht zu reduzieren und zu halten.

Und nur der, der sich ab und an auch ein großes Eis oder einen Hamburger gönnt, wird von den gehassten Heißhungerattacken verschont bleiben. Es geht also bei Weight Watchers vor allem darum, dass Sie wissen, welche Werte Ihre Nahrungsmittel haben. Aus der vorgegebenen Punkteanzahl ergibt sich automatisch die Menge, die Sie essen dürfen. Die Routine, die Sie daraus im Laufe der Zeit entwickeln, ist der Gewinn zu Ihrem Wunschgewicht.

Dennoch sollten Sie die Eckpfeiler dieser Ernährungsumstellung nicht aus den Augen lassen:

• Gönnen Sie sich Bewegung. Beginnen Sie mit Spaziergängen und steigern Sie sich zum Walken. Gehen Sie Schwimmen, spielen Sie Federball! Bewegen Sie sich, weil Sie Lust darauf haben.
• Ab einem Alter von ca. 35 Jahren legen sich Kohlenhydrate schneller auf die Hüften. Orientieren Sie sich besonders am Abend auf Low Carb.
• Jede Diät, jede Ernährung ist nur so gut, wie Ihr Wille stark ist. Motivieren Sie sich!

Besonders in den regionalen Gruppen von Weight Watchers finden Sie Menschen, mit denen Sie sich austauschen und Ihre Erfahrungen teilen können. Hier wissen die anderen Teilnehmer, die vor Ihnen bereits ihr Gewicht erreicht haben, am besten, wie schwer Ihr Weg ist, und werden Sie deshalb gern unterstützen und Sie in Ihrem Vorhaben der Weight Watchers Lebensform motivieren.

... dass Ihnen die Kilos von der Hüfte nimmt. Ob Sie sich für eine Low Carb Diät entscheiden oder sich einer Weight Watchers Gruppe anschliessen, entscheidend ist Ihr Wille, der zählt.